牛油果想必大家都吃過，這是一種營養豐富的水果，像老人需要經常吃牛油果，能保護心血管。當然，小寶寶也可以吃牛油果，不過只有寶寶能吃輔食的時候才能吃。那么，一歲寶寶吃牛油果好不好呢？有什么好處？

一歲寶寶可以吃牛油果，建議開始只給寶寶吃半個，因為吃多了容易導致腸胃不適，適量給寶寶吃牛油果是有好處的，牛油果為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，寶寶吃可以很好的補充這些營養，可以促進腦細胞的生長，并且提高記憶力。

一歲寶寶吃牛油果有什么好處

1、促進寶寶生長發育

牛油果也叫鱷梨，油梨，營養價值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，很多家長把牛油果給寶寶作為輔食吃，因為它的果肉柔軟細膩，不易引發過敏，而且含豐富的蛋白質和微量元素，吃起來方便，好消化，對促進寶寶生長發育有幫助。

2、潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，潤腸通便效果極好，適合經常便秘的寶寶食用。

3、滋潤寶寶的頭發

因為牛油果中含有大約30%的油酸，而油酸是一種珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發。

4、預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1-2倍，所以在防治貧血癥方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

5、保護視力

牛油果含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿卜素，能有效保護眼睛，增強視力。

牛油果口感不錯，營養也高，家長們都會給寶寶吃。但是，要注意不可過量的吃，否則會導致孩子出現腹痛、腹瀉或是消化不良等現象。給一歲寶寶吃牛油果可以添加在蔬菜、肉泥、面條等輔食中，以糊狀或半固定形式給寶寶食用。