一個(gè)12歲的女孩，體重97g，身高148cm，怎么能在一周左右的時(shí)間里減掉20磅。

如果你真的想快速減肥，你可以選擇吃蘋果和酸奶。不吃晚餐，午餐吃一個(gè)蘋果。不鍛煉。你會更餓。我不推薦蘋果酸奶法。可以快速減肥，但容易反彈，而且不健康。我希望我能幫到你。我當(dāng)時(shí)12歲，也很胖，在使用第一種方法后真的瘦了下來。我現(xiàn)在大約65磅。如何在一周內(nèi)減掉20磅。

健康減肥的方法是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，一周不可能這么快減掉20斤，建議不要吃太多，每天運(yùn)動，保持健康的體重，膳食分配要合理，零食要適當(dāng)，每天飲水充足，

關(guān)于“一周減重20斤”的內(nèi)容。

(1)一年瘦20斤的干貨貼紙親身體驗(yàn)。

沒有廢話，毫無痛苦地減掉20磅，你是怎么做到的?飲食方面:更換高熱量食物，每次少吃，少吃零食，少吃水果(從每天吃到每周吃兩三次)。(2)“突然政府宣布了孩子的出生!”恭喜吉莉安“41歲突然瘦了20斤，身體刷屏全網(wǎng)……”

一個(gè)50歲的人的身體在你20多歲。研究表明，肥胖的人患身體疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。知道了這個(gè)原理，我開始親身體驗(yàn)“代謝飲食”。每頓飯都很好。

(3)沒時(shí)間減肥，但想每周減掉20斤就進(jìn)來看看。

(:暫無ゝ∠)_照片攝于珠海長隆橫琴灣酒店水上日式料理、船長餐廳、企鵝酒店帝企鵝自助餐廳相信我你不是一個(gè)。

在一周內(nèi)減掉20磅的秘密，我很驚訝地看到它。

沒有!堅(jiān)持運(yùn)動和控制飲食科學(xué)減脂才是最健康的哦~所以小編提示你:不要相信那些讓你快速減肥的謠言哦~。

(5)減掉20斤后，氣質(zhì)比18歲的女兒還好!

平均每天喝3杯奶茶，以及大魚大肉，結(jié)果竟然突然減掉了8磅!這樣的減肥經(jīng)歷不用節(jié)食就很輕松，20天下來，十幾年的啤酒肚說不下去。

(6)靠吃減肥，每周減20斤的秘訣。

俗話說，好減肥，三分練七分吃才能瘦，你一定要控制飲食，首先，肉一定要對，因?yàn)槌詨蛄瞬庞袦p肥的力量，其次，火鍋絕對。

(7)一個(gè)星期突然減重20磅!讓我們來聽聽一位幫助湖北的醫(yī)生如皋的故事。

馬思純一周瘦了20斤，晚上跑步和節(jié)食，餓了就喝廣藿香正氣水生存。