21歲備孕喝羊奶還是牛奶好？羊奶和牛奶成份對(duì)比。21歲備孕每天晚上喝新鮮羊奶還是純牛奶是沒(méi)有要求的，通常情況下，對(duì)牛奶不過(guò)敏的人，多是選用牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰目诟懈妆唤邮埽且灿腥诉x擇羊奶，因?yàn)槠涞鞍踪|(zhì)結(jié)構(gòu)接近于母乳，更容易被消化吸收。

1、來(lái)源不同

羊奶的來(lái)源是母羊，牛奶的來(lái)源是母牛，因?yàn)閬?lái)源的不一樣，在技術(shù)上人們也采用了不同方法取奶，相對(duì)來(lái)說(shuō)，制牛奶的技術(shù)比較成熟；

2、價(jià)格不同

奶山羊是以整株草為食的動(dòng)物，在養(yǎng)殖方面會(huì)受到一定的限制，所以羊奶的來(lái)源相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少。而且羊奶的產(chǎn)奶期比較短，一般都是每年的3月份到10月份，因此，羊奶的價(jià)格要比牛奶的貴很多；

3、味道、口感不同

在味道方面，人們可能更樂(lè)于接受牛奶，因?yàn)檠蚰讨械碾侗容^重，其中，膻味的形成與羊奶中游離的脂肪酸含量有關(guān)；

4、營(yíng)養(yǎng)成份不同

羊奶中的脂肪顆粒大小僅為牛奶的三分之一，更容易被人體消化吸收，羊奶中的鈣、磷、維生素含量要比牛奶中的含量略高。

21歲備孕每天晚上喝新鮮羊奶還是純牛奶好沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，通常來(lái)講，無(wú)論是女性還是男性，備孕期間都可以適當(dāng)喝一些羊奶或是牛奶，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，但是對(duì)于選擇喝羊奶還是牛奶，完全可以根據(jù)自己的情況以及喜好來(lái)確定，總的來(lái)講，新鮮羊奶和純牛奶在價(jià)格、味道、口感、營(yíng)養(yǎng)成份等多個(gè)方面都是存在一定區(qū)別。