越吃越聰明的五種水果有哪些？水果的營養價值高，一些水果能夠有促進腦部發育的功能，吃了就能夠越變越聰明，一般推薦大家吃蘋果、櫻桃、龍眼等，這些水果中的維生素和營養元素，對提高孩子記憶力，以及增強體質，促進腦部發育，都有一定的作用，特別是小孩子，生長發育較快，更應該適量補充，不過建議滿一周歲后再給孩子食用，否則水果有的是寒性，容易導致孩子出現腹痛腹瀉的情況。下面小編就給大家介紹學生吃什么水果可以變聰明？越吃越聰明的五種水果有哪些？，希望能對大家有所幫助。
學生吃什么水果可以變聰明
水果中含有豐富的維生素和多種礦物質，可以及時補充人體所需營養物質，促進人體的新陳代謝和能量代謝，有益于身體的健康，特別是對于用腦量比較大的學生群體來說，更應該注重補腦，這樣才能夠使自己變得越來越聰明，所以比較建議吃以下這些水果：
橘子
多吃橘子不僅可以補充孩子成長所需的維生素，而且吃橘子還有開胃效果，增加孩子食欲，從而使孩子能充分吸收營養物質，促進身體發育，另外，對于正在骨骼發育期的兒童，吃橘子還能提高孩子對鈣的吸收效果。
梨子
梨子營養價值很高，因為梨子里不僅有維生素、纖維素及各種微量元素，還含有豐富的蛋白質、脂肪。此外，經常吃梨子可以加快血液循環，促進頭腦和骨骼發育。
草莓
草莓最大的優勢也是豐富的維C，不一樣的是，草莓還有富含維生素B1、B2和B3，對于學生頭腦和智力發育都是有一定好處的。
獼猴桃
獼猴桃是維C的王，每100克的維C含量為420毫克，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，維C正是重要的益智營養素。
食物并不具有補腦功效和作用，無法發揮出等同于藥物的價值，也沒有明確的資料顯示其可用于治療腦部疾病。不過，水果中含有豐富的維生素、礦物質元素，可幫助人體補充大腦所需的營養物質，具有一定的營養價值。
越吃越聰明的五種水果有哪些
腦部的發育除了需要合理的用腦習慣以及良好的生活習慣之外，健康飲食也是重中之重，有些水果中的食物營養，是人體腦部發育的最佳食物，無論大人還是小孩，在日常生活中都應該適量食用，這樣對身體是有一定好處的，下面分享一下越吃越聰明的五種水果：
1、蘋果
蘋果的確是較好的益智水果，在增強記憶力方面尤為顯著，因為蘋果內含有多種維生素、礦物質、糖類等大腦所必需的營養成分，還含有兒童生長發育必不可少的纖維素和增強記憶能力的微量元素鋅。
2、櫻桃
櫻桃含鐵量高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系，常食櫻桃可增強體質，健腦益智。
3、龍眼
龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復體力，讓思緒敏捷。
4、火龍果
火龍果含豐富的白蛋白，還有花青素，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑止癡呆癥的發生，經常食用火龍果，可以健腦補腦，從而預防老年性癡呆。
5、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷，同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極好來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，吃香蕉能夠健腦明目提神。
水果中含有的碳水化合物比較豐富，可以及時補充人體的能量和水分，緩解疲勞，每天適當的吃一點水果，可以促進蛋白質的消化吸收，可以促進腸胃的蠕動，改善便秘，預防肥胖，水果中的維生素C和維生素E是一種抗氧化的物質，可以延緩衰老，美白皮膚，淡化斑痕。
