備孕的你和他（她）雖然是萬般小心，容不得生活中的任何一點疏忽，就怕影響到未來的小家伙兒！但是你和他（她）還會在不經(jīng)意間跳入“殺精”“殺卵”的雷區(qū)的，只有避開這些雷區(qū)才能高效備孕造人~

碳酸飲料殺精還殺卵

對于嗜甜如命的姐妹來說，碳酸飲料肯定是大家的心頭好，隨著一劑“嗝”打出，足以讓全身感到通透無比，神清氣爽。但是有研究顯示，含糖碳酸飲料居然會影響卵子質(zhì)量？！

波士頓大學(xué)的公共健康小組為了研究——含糖碳酸飲料與生殖潛在聯(lián)系，針對年齡在21~45歲的3828名女性，和1045名男性伴侶進(jìn)行跟蹤調(diào)研，研究顯示：如果一位女性每日一瓶碳酸飲料，每月的受孕機(jī)率相較于不攝入者降低了25%，男性伴侶每日一瓶，受孕機(jī)率則比不攝入者降低33%。試管移植及生殖專家Dr Joseph Sgroi 針對該結(jié)果表示，碳酸飲料可能會使體內(nèi)胰島素水平的數(shù)值達(dá)到糖尿病前期數(shù)值，所以會影響到懷孕”。

2017年12月的《fertility and sterility》雜志也發(fā)布了針對2014年~2016年中340位接受IVF治療的女性，在促排卵期間飲料攝入的調(diào)研結(jié)果，結(jié)果顯示促排期間攝入的含糖碳酸飲料越多，成熟的、能夠受精的卵子越少。

備孕的你和他應(yīng)該限制含糖碳酸飲料的攝入量，以免拖延了你和他的備孕造人進(jìn)度~

抽煙喝酒傷精傷卵

備孕前戒煙戒酒人人皆知，尼古丁、酒精都會影響到卵泡的發(fā)育，但是還有部分備孕的不顧忌卵子和精子的安危，吞煙吐霧、醉生夢死的硬生的把這些有害物質(zhì)植入給未來的寶寶。

對女性懷孕影響最大的非香煙莫屬了，香煙中的尼古丁可以明顯降低代表卵巢儲備功能的AMH水平，母親在孕前三個月吸入二手煙，AMH水平就會降低20%左右。尼姑丁還會使子宮血管及胎盤血管收縮，不利于受精卵著床。

吸煙不僅會增加自己體內(nèi)血液粘稠度，還會引發(fā)胎盤血液循環(huán)不良，致使胚胎沒有足夠的營養(yǎng)供給，影響胚胎的發(fā)育，嚴(yán)重的還會引發(fā)胎盤與子宮過早的剝離，出現(xiàn)生化妊娠、早產(chǎn)甚至是流產(chǎn)~

朋友之間三五小聚，推杯換盞、煮酒言歡是我們中國男性的常態(tài)，醉生夢死的你是否知道酒中所含的乙醇已經(jīng)偷偷的把你的小蝌蚪毒的畸形了。

精子和卵子的結(jié)合，需要精子頭部所釋放的頂體酶來溶解卵子的外殼，進(jìn)而鉆進(jìn)卵子寶寶的體內(nèi)，形成受精卵。但是飲酒過度會使精子蓄積的雌激素過多，還沒有遇見卵子就已經(jīng)把頂體酶提前釋放出去了，所以很難成功受精。

長期飲酒酒精會在體內(nèi)囤積，睪丸中的睪丸激素分泌量也會減少，大量乙醇經(jīng)通過血液循環(huán)到睪丸里，就會影響精液質(zhì)量。受損的精子與卵子結(jié)合，會造成胚胎發(fā)育遲緩、胎兒畸形、神經(jīng)系統(tǒng)受損、死胎等不堪設(shè)想的后果。