關鍵是要創造一個有利于Y精子存活和受精的環境。這是因為與X染色體相比，Y染色體游動速度更快，但壽命更短。為此，可從飲食上進行調整，增加綠葉蔬菜、堅果等堿性食物的攝入量，據說這些食物可稍稍提高Y精子的活力;其次，排卵期的陰道環境呈堿性，有利于Y精子的前進;此外，男方應避免高溫環境，如少蒸桑拿、少泡熱水澡等，以免削弱Y精子的數量。

影響胎兒性別的主要因素與精子和卵子攜帶的染色體基因有關。此外，在備孕期間，很多不確定因素也會對胎兒的性別產生影響。想要生個健康的男寶寶，就要掌握下面這些方法。

1、多吃堿性食物：在日常生活中，女性的飲食可以多吃堿性食物，對改變體內酸性中的堿性有一定的輔助作用，進而減少男性精子攜帶X染色體的數量，提高生男孩的幾率;

2、排卵期同房：夫妻在排卵期同房，據說容易生男孩，建議女性合理計算月經周期，可以用排卵試紙幫助確定排卵日，然后在排卵日同房，由于女性生殖道呈堿性，有利于男性Y精子的進入，并能加快Y精子的游動速度，增加與卵細胞結合形成受精卵，增加生男孩的幾率。

3、調整性生活方式：要想生男孩，男性應該避免頻繁的性生活，保持每周兩到三次的性行為可以提高Y染色體精子的數量和質量，從而提高生男孩的幾率。

4、洗澡要注意：同房后使用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道，可增加生男孩的機會。同房后用30%或50%的醋或1%的乳酸納沖洗陰道，可增加生女孩的機會。

以上方法都是根據大家的經驗和猜測，并不能保證一定生男孩，只是有一定幾率會影響胎兒的性別。父母應該把精力放在生一個健康的孩子上，而不是過分關注性別。