據說補充維生素D可以提高試管嬰兒成功率?真有這么神奇嗎?我們每個人都是需要補充維生素D嗎?怎樣補充維生素D呢?

　　要搞清楚上面這些問題，我們先來系統的回顧一下維生素D基礎知識。

　　一.什么是維生素D?

　　維生素是人和動物必需的一種有機化合物，主要作用是參與維持機體正常的生理功能。維生素是一個大家族，基于各種不同的生理功能而分為多種不同的維生素。

　　維生素D是類固醇衍生物，屬于脂溶性維生素。維生素D與動物骨骼的鈣化有關，故又稱為鈣化醇。天然的維生素D有兩種，麥角鈣化醇(D2)和膽鈣化醇(D3)。維生素D2主要存在于植物中。維生素D3在動物的肝、奶及蛋黃中含量較多，尤以海魚脂肪和魚肝油含量最豐富。在動物皮下的7-脫氫膽固醇，經紫外線照射也可以轉化為維生素D3。

　　維生素D通過與細胞核內維生素D受體(VDR)結合，發揮其各種生理機能。包括在骨代謝和鈣穩態，細胞增殖和分化，癌癥侵襲及血管生成等方面發揮作用;VDR存在于各種不同的生殖組織中，包括卵巢，特別是顆粒細胞、子宮、胎盤和睪丸;維生素D受體在生殖組織中的作用的研究支持維生素D與生殖存在相關性。

　　二.補充維生素D可以提高試管嬰兒的成功率嗎?

　　2017年發表的mate分析，對11項已發表的隊列研究，包括了2700名女性，進行了系統綜述和薈萃分析，研究維生素D與ART結局之間的相關性。維生素D充足組相對維生素D缺乏或不足組的試管嬰兒臨床妊娠率和活產率分別提高34%和33%。

　　三.哪些人適合補充維生素D?

　　首先明確一點：維生素D補充過量會出現毒副反應，不是所有的試管姐妹都需要盲目的補充維生素D。可以通過抽血化驗血清中25-羥維生素D3濃度來了解您是否缺乏維生素D。

　　維生素D缺乏：25-羥維生素D3：<50nmol/L(<20ng/ml);

　　維生素D不足：25-羥維生素D3：50～75nmol/L(21～29ng/mL);

　　維生素D充足：25-羥維生素D3：>75nmol/L(>30ng/mL)。

　　當明確存在維生素D缺乏或不足時，需要補充維生素D。

　　四.如果需要補充維生素D時，該怎么辦?

　　維生素D的補充有以下三種途徑：

　　1.維生素D又稱為“陽光維生素D”，可以通過曬太陽增加體內維生素D的合成;

　　2.海魚脂肪、魚肝油及蘑菇等維生素D含量比較豐富，可以通過飲食調整增加維生素D的攝入;

　　3.如果維生素D嚴重缺乏，需要短時間內盡快將維生素補足，可以在醫生指導下選擇合適劑型的維生素D制劑補充維生素D。