產婦坐月子食譜？產婦分娩暴力是什么？產后七~三十天：這個階段產婦要注意適當滋補，補充維生素和微量元素。除了寒冷、辛辣和刺激的東西外，產婦也可以吃些相對之前油膩的東西了。也可以吃些新鮮蔬果，如蘋果、香蕉等，這些都是很好的維生素補劑和補血劑。

產婦坐月子食譜

產婦在分娩后身體較為虛弱，對營養需求量比較大，應該及時補充營養，對自身身體恢復和給寶寶哺乳奠定基礎。產后三~五天，應該多吃點補充氣血的食物，如面條、小米、雞蛋等，食物應當無渣或少渣，剖宮產食物要促進通氣。

產后五~七天：這個階段產婦身體狀況已明顯恢復，這時可以補充富含蛋白質的東西，同時也要注意營養均衡和易于消化，如雞湯、鯽魚湯、骨頭湯等。這些食物既更容易被產婦吸收，也能快速補充氣血，使產婦身體進入哺乳狀態。

產婦分娩暴力是什么

分娩暴力就是產房暴力，常見的分娩暴力有：

1. “剛開始我不會用力時，醫生很不耐煩?！辈粫模恳晃辉袐D都是第一次面臨生孩子的考驗，在產前，我們會專門進行分娩使勁和呼吸的科學普及，教會產婦如何的呼吸和使勁兒，在生產過程中，也會有很多產婦由于緊張和疼痛的關系，忘記了如何使勁，在生產過程中，我們會逐步引導產婦完成用力和呼吸。我們很清楚，我們越不耐煩，產婦越不能完成自己該完成的工作，反而增加了分娩的難度。

2. “產婦有時會大小便失禁，醫護人員會笑話我?！蔽覀儾粫υ捲袐D，反而會鼓勵她們。生過孩子的都知道，產婦生孩子，使勁兒，最正確的感覺就像解大便一樣，我們有時候，還要產婦尋找這種感覺，即使真的大便出來了，也是很正常的事情，根本不奇怪的。

3. 漠視疼痛，沒有同理心。孕婦在分娩的時候是需要經歷極大的疼痛感的，這是因為子宮收縮厲害，這樣子的話孕婦就沒有安全感，就想有老公來陪伴，所以就讓醫生叫家人進來，但是呢醫生并沒有多理孕婦，而且對于孕婦的喊叫聲感到非常的不耐煩。