1、 生白芝麻可以吃。但不建議腸胃不好、脾胃虛弱的人嘗試吃生芝麻，脾胃好的人也不建議多吃。生芝麻容易滑腸，特別是引起大便稀的癥狀，所以適量食用非常重要。

2、 作為農作物，富含油脂，營養成分主要是不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質和維生素e，能起到健腦益智、抗衰老、降血脂、補血養血、補虛強身的作用。白芝麻熟了，吃的好。在鐵鍋里干煸它們，直到它們變香。炒碎，拌上糖或鹽，加到涼菜里，也可以吃一些能提供一天所需營養價值的早餐，放在粥里。易于保存，食用方便。比如白芝麻和黃豆混合在一起后，放入攪拌機中，搗碎，然后加入適量的溫水。喝起來很好喝。

3、 日常食用生白芝麻，可以滿足氣血不足，養肝益氣，潤膚護膚，使皮膚更加光滑紅潤。

1、 生白芝麻可以吃。但不建議腸胃不好、脾胃虛弱的人嘗試吃生芝麻，脾胃好的人也不建議多吃。生芝麻容易滑腸，特別是引起大便稀的癥狀，所以適量食用非常重要。

2、 作為農作物，富含油脂，營養成分主要是不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質和維生素e，能起到健腦益智、抗衰老、降血脂、補血養血、補虛強身的作用。白芝麻熟了，吃的好。在鐵鍋里干煸它們，直到它們變香。炒碎，拌上糖或鹽，加到涼菜里，也可以吃一些能提供一天所需營養價值的早餐，放在粥里。易于保存，食用方便。比如白芝麻和黃豆混合在一起后，放入攪拌機中，搗碎，然后加入適量的溫水。喝起來很好喝。

3、 日常食用生白芝麻，可以滿足氣血不足，養肝益氣，潤膚護膚，使皮膚更加光滑紅潤。

1、 生白芝麻可以吃。但不建議腸胃不好、脾胃虛弱的人嘗試吃生芝麻，脾胃好的人也不建議多吃。生芝麻容易滑腸，特別是引起大便稀的癥狀，所以適量食用非常重要。

2、 作為農作物，富含油脂，營養成分主要是不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質和維生素e，能起到健腦益智、抗衰老、降血脂、補血養血、補虛強身的作用。白芝麻熟了，吃的好。在鐵鍋里干煸它們，直到它們變香。炒碎，拌上糖或鹽，加到涼菜里，也可以吃一些能提供一天所需營養價值的早餐，放在粥里。易于保存，食用方便。比如白芝麻和黃豆混合在一起后，放入攪拌機中，搗碎，然后加入適量的溫水。喝起來很好喝。

3、 日常食用生白芝麻，可以滿足氣血不足，養肝益氣，潤膚護膚，使皮膚更加光滑紅潤。