1、 生菜味甘，性涼。從中醫的角度來說，它是一種涼性食物，具有清熱利濕、清胃熱的功效，比較適合熱性體質的人食用。

2、 生菜營養價值豐富。它富含維生素和無機鹽。鋅、鐵等微量元素也含有一定量，可以補充人體所需的營養。而且屬于清淡的蔬菜類食物。經期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒涼，吃多了容易導致經血不暢，所以還是適量食用為好。

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2、 生菜營養價值豐富。它富含維生素和無機鹽。鋅、鐵等微量元素也含有一定量，可以補充人體所需的營養。而且屬于清淡的蔬菜類食物。經期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒涼，吃多了容易導致經血不暢，所以還是適量食用為好。

1、 生菜味甘，性涼。從中醫的角度來說，它是一種涼性食物，具有清熱利濕、清胃熱的功效，比較適合熱性體質的人食用。

2、 生菜營養價值豐富。它富含維生素和無機鹽。鋅、鐵等微量元素也含有一定量，可以補充人體所需的營養。而且屬于清淡的蔬菜類食物。經期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒涼，吃多了容易導致經血不暢，所以還是適量食用為好。

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2、 生菜營養價值豐富。它富含維生素和無機鹽。鋅、鐵等微量元素也含有一定量，可以補充人體所需的營養。而且屬于清淡的蔬菜類食物。經期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒涼，吃多了容易導致經血不暢，所以還是適量食用為好。

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2、 生菜營養價值豐富。它富含維生素和無機鹽。鋅、鐵等微量元素也含有一定量，可以補充人體所需的營養。而且屬于清淡的蔬菜類食物。經期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒涼，吃多了容易導致經血不暢，所以還是適量食用為好。

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2、 生菜營養價值豐富。它富含維生素和無機鹽。鋅、鐵等微量元素也含有一定量，可以補充人體所需的營養。而且屬于清淡的蔬菜類食物。經期最好吃清淡的食物。但由于生菜性寒涼，吃多了容易導致經血不暢，所以還是適量食用為好。