1、 柑橘屬于柑橘類，是涼性食物。

2、 柑橘作為一種食物，含有豐富的碳水化合物、維生素C、鉀、鈣、維生素A、葉酸、粗纖維等營養(yǎng)物質，其中維生素C有助于皮膚和黏膜健康，并能促進鐵的吸收和抗氧化。碳水化合物提供人體能量，補充人體營養(yǎng)，維持正常生理運作。適量的橙子對人體有益，但不能過量，以免增加消化負擔。

3、 柑橘是蕓香科的柑橘、椴樹等柑橘類的成熟果實，味甘、酸、涼。入胃、大腸經，具有清熱、生津止渴(生津止渴)、醒酒、利尿的功效。可以直接適量食用生食，對改善胸膈心煩(煩躁悶熱)、口渴口渴、醉酒、排尿困難(排尿困難)有一定作用。

4、 需要注意的是，橙子性寒，脾胃虛寒(脾胃虛弱寒)的人不宜多吃，一般人群也不宜一次吃太多，以免脾胃不適。

1、 柑橘屬于柑橘類，是涼性食物。

2、 柑橘作為一種食物，含有豐富的碳水化合物、維生素C、鉀、鈣、維生素A、葉酸、粗纖維等營養(yǎng)物質，其中維生素C有助于皮膚和黏膜健康，并能促進鐵的吸收和抗氧化。碳水化合物提供人體能量，補充人體營養(yǎng)，維持正常生理運作。適量的橙子對人體有益，但不能過量，以免增加消化負擔。

3、 柑橘是蕓香科的柑橘、椴樹等柑橘類的成熟果實，味甘、酸、涼。入胃、大腸經，具有清熱、生津止渴(生津止渴)、醒酒、利尿的功效。可以直接適量食用生食，對改善胸膈心煩(煩躁悶熱)、口渴口渴、醉酒、排尿困難(排尿困難)有一定作用。

4、 需要注意的是，橙子性寒，脾胃虛寒(脾胃虛弱寒)的人不宜多吃，一般人群也不宜一次吃太多，以免脾胃不適。

1、 柑橘屬于柑橘類，是涼性食物。

2、 柑橘作為一種食物，含有豐富的碳水化合物、維生素C、鉀、鈣、維生素A、葉酸、粗纖維等營養(yǎng)物質，其中維生素C有助于皮膚和黏膜健康，并能促進鐵的吸收和抗氧化。碳水化合物提供人體能量，補充人體營養(yǎng)，維持正常生理運作。適量的橙子對人體有益，但不能過量，以免增加消化負擔。

3、 柑橘是蕓香科的柑橘、椴樹等柑橘類的成熟果實，味甘、酸、涼。入胃、大腸經，具有清熱、生津止渴(生津止渴)、醒酒、利尿的功效。可以直接適量食用生食，對改善胸膈心煩(煩躁悶熱)、口渴口渴、醉酒、排尿困難(排尿困難)有一定作用。

4、 需要注意的是，橙子性寒，脾胃虛寒(脾胃虛弱寒)的人不宜多吃，一般人群也不宜一次吃太多，以免脾胃不適。