包皮過長可以通過觀察日常狀態和清潔是否困難來初步判斷，但確診需要專業醫生的檢查。
包皮是覆蓋在男性生殖器頭部的一層皮膚，在青春期后，大部分人的包皮會逐漸松弛并能夠翻開，露出龜頭。如果平時包皮完全無法向后翻開，或者即使翻開了，依然無法露出整個龜頭，這可能提示包皮過長。如果勃起后包皮依然無法上移至龜頭根部，或因為清潔不到位，容易累積污垢并產生異味，也是一種信號。
如果發現自己無法正常清潔而出現紅腫、不適，可能與包皮過長有關。長期如此會增加細菌滋生的可能，甚至可能誘發局部炎癥或感染。有時過長的包皮可能導致狹窄，勃起時造成疼痛或阻礙血液循環，這是需要額外注意的情況。包皮的長度也存在一定個體差異，但只要不影響正常衛生和功能，一般問題不大。
為了維護健康，應該養成每日清潔生殖器的習慣。如果發現包皮問題影響衛生或生活，建議盡早前往泌尿外科檢查。醫生可建議必要的包皮環切手術，這種手術創傷小、恢復快，有助于減少局部疾病的風險。
