孕期營養不良可能導致母體貧血、免疫力下降，胎兒發育遲緩、出生體重低等問題。改善方法包括均衡飲食、補充營養素、定期產檢。營養不良的原因可能源于飲食不均衡、妊娠反應嚴重或基礎疾病影響。通過調整飲食結構、補充鐵劑、葉酸、鈣等營養素，并遵循醫生建議，可以有效改善母體及胎兒健康狀況。

1.母體貧血：孕期鐵需求增加，若攝入不足易導致貧血，表現為乏力、頭暈。建議多食用紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜，必要時補充鐵劑。

2.免疫力下降：營養不良削弱母體免疫系統，增加感染風險。應保證蛋白質攝入，如雞蛋、魚類、豆類，同時補充維生素C增強免疫力。

3.胎兒發育遲緩：營養不足影響胎兒器官發育，可能導致低出生體重。需攝入足夠的優質蛋白質、碳水化合物和脂肪，如全谷物、堅果、乳制品。

4.出生體重低：營養不良可能導致胎兒體重低于正常范圍，增加健康風險。建議補充葉酸、維生素D和鈣，如綠葉蔬菜、牛奶、魚類。

5.飲食不均衡：妊娠反應或飲食習慣不良可能導致營養攝入不足。應分餐多食，選擇易消化的食物，如燕麥、香蕉、酸奶。

6.妊娠反應嚴重：孕吐等反應影響食欲和營養吸收。可嘗試清淡飲食，如姜茶、檸檬水，必要時咨詢醫生使用止吐藥物。

7.基礎疾病影響：如糖尿病、甲狀腺疾病可能干擾營養吸收。需在醫生指導下調整飲食，控制病情，確保營養供應。

孕期營養不良對母體及胎兒的健康影響深遠，通過科學飲食、合理補充營養素和定期產檢，可以有效預防和改善相關問題。孕婦應重視營養攝入，及時與醫生溝通，確保母嬰健康。