失眠多夢的中醫治療以調理氣血、平衡陰陽為核心，常用方法包括中藥方劑、針灸推拿、食療調理及情志調節。

1.中藥方劑

中醫將失眠多夢分為不同證型，針對性用藥。心脾兩虛型可用歸脾湯，含黃芪、龍眼肉補益心脾；肝郁化火型適用龍膽瀉肝湯，含梔子、黃芩清肝瀉火；心腎不交型常用黃連阿膠湯，含黃連、阿膠滋陰降火。需由中醫師辨證后開具個體化處方。

2.針灸推拿

針灸選取百會、神門、三陰交等安神穴位，配合電針或耳穴壓豆增強效果。推拿可采用頭部穴位按摩，如太陽穴、風池穴指壓，或背部膀胱經推拿疏通經絡。每周2-3次，連續4周可見改善。

3.食療調理

酸棗仁粥（酸棗仁15克+粳米50克）養血安神；百合蓮子羹（鮮百合30克+蓮子20克）清心除煩；桂圓紅棗茶（桂圓10顆+紅棗5枚）補益心脾。晚餐避免辛辣油膩，睡前2小時禁食。

4.情志調節

肝氣郁結者可通過八段錦、太極拳疏通氣機，睡前聽五音療法中徵調音樂（如《紫竹調》）調節心神。保持亥時（21-23點）前臥床，避免過度思慮。

長期失眠多夢需排除器質性疾病，中醫強調“三分治七分養”，需結合生活方式調整。癥狀持續超過1個月或伴隨心悸、頭暈時，應及時到中醫內科就診進行系統調理。