嬰兒游泳能促進運動發育和心肺功能，但存在溺水風險，需在專業指導下進行。核心好處包括增強肌肉力量、刺激感官發育、改善睡眠質量；潛在風險涉及耳部感染、皮膚過敏、體溫失衡。

1. 促進運動神經發育

水的浮力降低關節負擔，嬰兒在水中踢腿劃臂能鍛煉大肌肉群，促進肢體協調性發展。每周2-3次、每次10-15分鐘的游泳訓練，可提升嬰兒平衡能力，為爬行和行走奠定基礎。選擇腋下圈或專業親子游泳機構，避免頸部泳圈造成脊椎壓力。

2. 增強心肺功能

水壓對胸廓的壓迫促使呼吸肌加強運作，6個月以上嬰兒堅持游泳可提升肺活量15%-20%。水溫維持在32-34℃能刺激血液循環，但早產兒或先心病患兒需醫生評估后參與。游泳后及時擦干耳道，使用生理鹽水噴霧預防中耳炎。

3. 潛在安全風險

未消毒泳池可能引發結膜炎或腹瀉，建議選擇臭氧消毒的恒溫泳池。氯過敏嬰兒可能出現皮膚紅疹，游泳后立即用溫水沖洗并涂抹嬰兒潤膚霜。0-6個月嬰兒體溫調節能力弱，單次游泳不宜超過10分鐘，出現嘴唇發紫需立即終止。

嬰兒游泳需在進食1小時后進行，配備專人看護，全程保持一臂安全距離。早產兒、濕疹發作期或接種疫苗48小時內應暫停游泳。科學控制時長和頻率，結合撫觸按摩能最大化游泳益處。