小孩腳臭主要與汗腺分泌旺盛、細菌滋生和鞋襪不透氣有關，可通過保持足部清潔、選擇透氣鞋襪、使用抑菌產品改善。

1. 汗腺分泌旺盛

兒童新陳代謝快，足部汗腺密集，大量汗液為細菌繁殖提供環境。每天用溫水及中性肥皂清洗雙腳，重點清潔趾縫；洗后徹底擦干，避免潮濕。可嘗試茶葉水泡腳（綠茶含單寧酸抑菌），每周2-3次，每次15分鐘。

2. 細菌真菌感染

潮濕環境易滋生表皮葡萄球菌等細菌，引發異味。使用含氧化鋅或茶樹精油的抑菌噴劑，噴灑鞋襪內部；選擇五趾襪分隔腳趾，減少摩擦積汗。若出現脫皮、瘙癢，可能合并真菌感染，需涂抹聯苯芐唑乳膏，持續2周以上。

3. 鞋襪材質不當

合成纖維襪子和塑料鞋底會阻礙汗液蒸發。優先穿棉質、竹纖維或含銀離子抗菌襪，每日更換；鞋子選用網面運動鞋或真皮材質，至少兩雙輪換穿。雨天浸濕后及時用報紙塞入鞋內吸潮，避免陰干。

4. 生活習慣調整

避免連續多日穿同一雙鞋，放置24小時以上通風；運動后立即更換襪子，必要時使用一次性除臭鞋墊。飲食減少洋蔥、大蒜等含硫食物攝入，這類物質可能通過汗液排出加重異味。

持續腳臭伴隨紅腫、潰爛需就醫排查掌跖膿皰病等疾病。多數情況下，通過科學清潔和合理選鞋襪可有效控制異味，家長需幫助孩子建立規律護理習慣。