小兒骨折后可通過鯽魚豆腐湯、黑芝麻核桃粥、牛奶雞蛋羹、菠菜豬肝湯四個食譜促進康復。骨折愈合需要充足的蛋白質、鈣質、維生素D及礦物質支持，飲食調理能有效輔助骨骼修復。

1、鯽魚豆腐湯：

鯽魚富含優質蛋白質及不飽和脂肪酸，豆腐含鈣量高，兩者搭配可促進骨痂形成。建議選用新鮮鯽魚燉煮至湯色乳白，加入嫩豆腐文火慢燉，避免添加過多調味品。每周食用2-3次為宜，魚肉細嫩易消化，適合兒童食用。

2、黑芝麻核桃粥：

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，核桃富含亞麻酸和維生素E，能改善局部血液循環。將黑芝麻炒香后與核桃仁共同研磨，加入粳米熬煮成糊狀粥品。此食譜可早晚各食一小碗，但需注意核桃每日攝入量不超過20克。

3、牛奶雞蛋羹：

牛奶提供易吸收的乳鈣與酪蛋白，雞蛋含有人體必需氨基酸。采用低溫蒸制方式保留營養，可添加少量蝦皮粉增加礦物質含量。建議每日早餐食用一份，乳糖不耐受患兒可替換為無乳糖奶粉制作。

4、菠菜豬肝湯：

豬肝富含血紅素鐵和維生素A，菠菜含有維生素K和葉酸，能促進造血功能。烹飪前需將菠菜焯水去除草酸，豬肝切片后用清水浸泡去血水。此湯品每周食用1-2次即可，過量攝入維生素A可能造成蓄積。

骨折患兒需保證每日500毫升奶制品攝入，適當增加深海魚類、蛋黃等維生素D來源。避免飲用碳酸飲料及高糖食品，防止鈣質流失?？祻推陂g可配合陽光照射促進維生素D合成，但需注意避免患肢負重。若出現食欲減退或消化異常，應及時咨詢臨床營養師調整膳食方案。定期復查X線片觀察骨痂生長情況，飲食調理需與醫療方案同步進行。