睡眠呼吸障礙主要表現為夜間打鼾和白天嗜睡。睡眠呼吸障礙的典型癥狀包括呼吸暫停、夜間憋醒、晨起頭痛、注意力不集中和情緒波動。

1、呼吸暫停：

睡眠中反復出現呼吸停止是核心癥狀，每次暫停持續10秒以上，每小時發生5次以上即具有臨床意義。呼吸暫停與上氣道塌陷有關，可能導致血氧飽和度下降，長期未治療可能引發高血壓和心律失常。通過多導睡眠監測可確診，持續氣道正壓通氣是主要治療手段。

2、夜間憋醒：

患者常在睡眠中因窒息感突然驚醒，伴隨胸悶和心悸，這種癥狀與呼吸暫停后機體代償性覺醒有關。頻繁憋醒會破壞睡眠結構，導致睡眠片段化。記錄睡眠日記和血氧監測有助于評估嚴重程度，口腔矯治器對輕中度患者效果顯著。

3、晨起頭痛：

早晨出現的搏動性頭痛與夜間低氧血癥和二氧化碳潴留相關，疼痛多位于前額或枕部，持續1-2小時可自行緩解。這種頭痛區別于偏頭痛，不會伴隨畏光或惡心。改善通氣后頭痛多能消失，必要時可短期使用非甾體抗炎藥。

4、注意力不集中：

日間認知功能下降表現為記憶力減退和工作效率降低，與睡眠結構紊亂導致的腦功能損傷有關?；颊呖赡艹霈F操作錯誤率升高，從事精密工作或駕駛時存在安全隱患。認知行為治療結合氧療可改善癥狀。

5、情緒波動：

易怒、焦慮和抑郁情緒常見于長期未治療的患者，與睡眠剝奪影響神經遞質平衡相關。情緒障礙可能加重原有的呼吸問題，形成惡性循環。心理疏導聯合呼吸訓練能緩解情緒癥狀。

建議患者保持側臥位睡眠，控制體重在正常范圍，避免睡前飲酒和使用鎮靜藥物。規律進行有氧運動如游泳或快走，有助于增強呼吸肌功能。飲食方面需限制高鹽高脂食物，多攝入富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，這些營養素對維持神經系統功能具有重要作用。臥室應保持適宜濕度和通風，使用加濕器可減輕咽喉干燥。若癥狀持續需及時到呼吸內科或睡眠?？凭驮\，完善睡眠監測評估病情嚴重程度。