白內障手術后需注意用眼衛生、避免劇烈活動、規范使用眼藥水、定期復查及科學調整生活習慣。術后護理方法主要有避免揉眼、控制用眼時間、防止感染、觀察異常癥狀及營養補充。1、避免揉眼：

術后角膜切口尚未完全愈合，揉眼可能導致切口裂開或植入的人工晶體移位。建議佩戴防護眼罩睡眠，日常避免觸碰眼周。若出現瘙癢或異物感應及時就醫，不可自行處理。

2、控制用眼時間：

術后初期視網膜對光線敏感，連續用眼不超過30分鐘為宜。閱讀或使用電子設備時保持環境光線柔和，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。夜間減少強光刺激，必要時佩戴防藍光眼鏡。

3、防止感染：

遵醫囑使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，滴藥前清潔雙手，瓶口避免接觸眼部。兩周內禁止游泳、洗桑拿，洗臉時避開手術眼。出現眼紅、疼痛加劇或分泌物增多需立即復診。

4、觀察異常癥狀：

術后輕微畏光、流淚屬正常現象，但持續視物模糊、閃光感或視野缺損可能提示眼底病變或后發性白內障。術后1周、1個月、3個月需進行視力檢查、眼壓測量及眼底評估。

5、營養補充：

增加深色蔬菜與柑橘類水果攝入，其中的葉黃素和維生素C可促進角膜修復。適量食用深海魚類補充ω-3脂肪酸，有助于減輕干眼癥狀。戒煙限酒，避免油炸食品影響微循環。

術后三個月內避免提重物、彎腰低頭等增加眼壓的動作，外出佩戴防紫外線太陽鏡。保持每日8小時睡眠，可配合熱敷促進淚液分泌。建議選擇乒乓球等非對抗性運動鍛煉眼肌協調性，避免籃球、拳擊等可能撞擊眼部的活動。烹飪時注意油煙防護，空調房內使用加濕器維持40%-60%濕度。術后視力穩定前暫緩駕駛車輛，定期監測對側眼健康狀況。