手腕肌腱斷裂修復后可通過被動活動、主動訓練、力量強化、感覺恢復及功能整合五個階段進行康復訓練。

1、被動活動：

術后早期需在支具保護下進行被動屈伸訓練。由治療師或健側手輔助完成腕關節0-30度范圍的無痛活動，每日3-4組，每組10-15次，防止肌腱粘連。此階段禁止抗阻力運動，需嚴格遵循醫囑控制活動幅度。

2、主動訓練：

拆除固定后開始無負重主動活動。采用握拳-伸展交替練習，配合腕關節環繞運動，逐漸增加屈曲/背伸角度至60度。訓練時出現輕微牽拉感屬正常現象，若持續疼痛需立即停止。建議每日分5-6次短時多次訓練。

3、力量強化：

肌力恢復至3級后介入抗阻訓練。使用彈力帶進行腕屈曲、背伸及尺橈偏訓練，初始阻力選擇能完成15次/組的強度。逐步過渡到小啞鈴抓握訓練，重點強化指淺屈肌與腕伸肌群，每周增量不超過10%。

4、感覺恢復：

神經損傷患者需加入感覺再教育。通過不同質地材料（棉布、砂紙、毛刷）刺激皮膚，配合閉眼觸覺辨識訓練。振動覺恢復可使用128Hz音叉輔助，每日進行30分鐘分級脫敏治療，改善異常性疼痛。

5、功能整合：

后期側重日常生活能力重建。模擬擰毛巾、持筷進食、鍵盤打字等動作，采用任務導向性訓練。可結合鏡像療法改善運動控制，每周3次水療幫助減輕訓練后關節腫脹。

康復期間需保持每日2000ml飲水量促進組織修復，攝入富含優質蛋白的魚類、豆制品及維生素C含量高的獼猴桃、彩椒。避免吸煙飲酒影響肌腱愈合，睡眠時保持手腕中立位。訓練后冰敷15分鐘可緩解炎癥反應，建議佩戴功能性護腕至肌力完全恢復。定期復查超聲評估肌腱愈合情況，術后6個月內禁止提拉超過2公斤重物。