產后為啥喝紅糖水而不是白糖水?(產后喝紅糖水有用嗎)紅糖水是月子期的標配,不少寶媽產后都被逼著喝紅糖水,但是真的這么有效果嗎?和小編一起來了解一下

 產后為啥喝紅糖水而不是白糖水?

 產婦分娩時由于出血過多,導致身體虛弱,紅糖能補血。產后瘀血導致腰酸背痛。.小腹痛.惡露不盡,紅糖能促進血液循環(huán),消除血瘀和鎮(zhèn)痛。新媽媽活動少,容易影響食欲和消化,紅糖能健脾暖胃。因此,產后喝紅糖水有一定的作用。

 紅糖含有大量的微量元素,如鐵.鋅.鈣.胡蘿卜素和其他物質,這些都是產婦非常需要的營養(yǎng)物質。紅糖比白糖含有更多的葡萄糖婦喝紅糖水,其中所含的葡萄糖被直接吸收并轉化為熱能。

 紅糖屬于熱性,白糖屬于涼性,產后要補溫,不宜涼補,所以產后要喝紅糖。

 產后喝紅糖水有用嗎?

 直接說答案,產后喝紅糖水對產婦大有裨益。

 坐月子可以喝紅糖水。紅糖水是坐月子期間產婦的好食物,因為產婦分娩后會失血過多,子宮內膜需要逐漸脫落,惡露排出。紅糖水能補血活血,疏通淤血,排出惡露。非常適合坐月子期間產婦的生理治療,所以坐月子期間產婦可以喝紅糖水。

 產后喝紅糖水的好處:

 1.產后第一餐,促進排尿

 分娩是一項體力勞動,新媽媽分娩消耗了大量的能量,身體疲勞和虛弱,胃腸功能也很弱,所以自然分娩后的第一餐必須是流質食物,所以紅糖水無疑是最好的選擇。

 此外,自然分娩后,醫(yī)生通常要求新媽媽在分娩后2-3小時排尿,但產婦剛分娩,膀胱失去壓力,很難排尿。為了避免排尿困難,新媽媽可以多喝紅糖水,可以補充能量和排尿。

 2.緩解疲勞,補充能量

 紅糖的主要成分是葡萄糖,糖是人體的主要能量來源之一。適量的紅糖水可以提供熱量,緩解疲勞。

 3.活血化瘀.促進惡露排出

 紅糖具有益氣養(yǎng)血、祛風散寒、活血化瘀的功效。能促進產后惡露排出,提供熱量,加速血液循環(huán)。是一種質優(yōu)價廉的補品。

 4.健脾養(yǎng)胃

 紅糖還有一個顯著的功效,就是健脾暖胃,產婦活動少,容易影響食欲和消化,紅糖有健脾暖胃的功效,

 5.補充礦物質

 除了葡萄糖,紅糖還富含鐵等礦物質.鋅.錳.鉻等,還含有維生素和氨基酸,能為產婦補充營養(yǎng)。

 產后喝紅糖水注意事項

 紅糖水很甜.營養(yǎng)豐富.價格低,但不是喝得越多越好,需要適量。

 1.紅糖水不能長期飲用

 紅糖水不能喝太久,喝太久紅糖水不利于新媽媽的子宮恢復。新媽媽喝紅糖水的時間一般控制在產后7天~10天合適,即惡露為血性惡露,惡露顏色為紅色,當惡露變?yōu)闈{性惡露或白黃色時,不能再喝紅糖水,否則紅糖水促進血液循環(huán)的作用會使惡露淋漓盡致。

 2.不可過量

 過量食用紅糖會使子宮蠕動.增加收縮不利于傷口的修復,特別是容易引起血性惡露增多,導致失血,從而導致貧血。

 3.不超過10天

 雖然紅糖很好,但產后飲用時間控制在10天左右。因為產后喝紅糖水時間稍長,喝了15天左右,現(xiàn)在牙齒不能吃甜的,吃甜的會出現(xiàn)倒牙的癥狀,很不舒服。

 4.不要太頻繁

 產婦不要吃太多的紅糖,最好每天不要超過20克,此外,紅糖中獲得的鐵不能滿足產后需要,也應該多吃營養(yǎng).多種食物。另外,建議產婦不要局限于某種補血用品,平時吃一些紅棗.南瓜.葡萄和木耳都有一定的補血作用。

 5.炎熱的天氣少喝

 新媽媽產后虛弱,一直出汗,加上炎熱的天氣出汗,紅糖溫暖,此時如果新媽媽貪婪,多喝幾杯紅糖水,容易加速汗液排出,使身體更虛弱,甚至導致中暑。

 6.新媽媽不宜多喝紅糖水。

 如果新媽媽患有糖尿病或產前胃潰瘍.反酸水,也不適合喝紅糖水。

 7.剖腹產新媽媽不適合術后立即喝紅糖水

 剖腹產后可以喝紅糖水,但不能馬上喝紅糖水。

 剖腹產后,由于身體不通氣。如果此時喝紅糖水,會使腹脹而不排氣,不僅不利于通氣,而且對傷口不好,容易引起大出血。

 8.紅糖適合煮沸

 許多新媽媽喜歡用沸水喝紅糖水。事實上,紅糖屬于初加工產品,含有大量雜質。新媽媽產后抵抗力低,適合喝煮紅糖水。

 適合產后喝的紅糖水

 1.紅糖小米粥

 原料:紅糖.小米.紅棗

 做法:

 1.小米洗凈;紅棗洗凈去皮.去核;

 2.鍋中加入適量清水煮沸,下入小米,大火煮沸,轉小火繼續(xù)煮15分鐘,加入紅棗;

 3.煮開水米,加入紅糖煮沸即可。

 2.紅糖紅棗雞蛋飲

 原料:紅棗.紅糖.雞蛋

 做法:

 1.紅棗清洗干凈,去皮去核,鍋中加入適量水,將紅棗放入鍋中煮成泥;

 2.將雞蛋敲入碗中,打散,將雞蛋液倒入鍋中;

 3.加入紅糖煮沸即可。

產后為啥喝紅糖水而不是白糖水?(產后喝紅糖水有用嗎)坐月子可以吃很多食物,不要只靠喝紅糖水,食療是補充營養(yǎng)的最佳方法。