寶寶多大才能吃西葫蘆?秋天的西葫蘆營養(yǎng)較為豐富,而且味道清爽,很適合干燥的秋季吃,小編今天就來給大家說說寶寶多大才能吃西葫蘆(寶寶輔食西葫蘆怎么做）

 寶寶多大才能吃西葫蘆

 西葫蘆含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),且味道清爽,開胃又能促進(jìn)寶寶身體成長。建議添加時間為寶寶滿6月齡后,初次添加時可以做成菜泥的形式。

 西葫蘆熱量低、鈉含量很低。除了能為哺乳期媽媽提供多種營養(yǎng)元素之外,還有助于增進(jìn)食欲、提高機(jī)體免疫力、幫助產(chǎn)后瘦身。

 哺乳期媽媽食用既能減輕產(chǎn)后臃腫,幫助產(chǎn)后瘦身,還能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)元素,增進(jìn)機(jī)體免疫力,更好地分泌母乳。

 西葫蘆中的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營養(yǎng)元素,能幫助產(chǎn)后新媽媽補(bǔ)充體力,還能改善皮膚狀況。西葫蘆富含維生素和礦物質(zhì),孕婦食用后能夠增強(qiáng)體質(zhì),緩解孕期水腫和孕期便秘的現(xiàn)象。

 西葫蘆具有利尿、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效,準(zhǔn)媽媽食用后能夠增強(qiáng)體質(zhì),緩解孕期水腫現(xiàn)象。

 寶寶輔食西葫蘆怎么做

 我們今天推薦的輔食做法,適合6個月以上的寶寶們,做法超級簡單,食量看寶寶的月齡需求來決定,不要過量食用呦~對食材過敏者,慎食!

 西葫蘆泥

 原料:西葫蘆

 操作順序:

 1準(zhǔn)備,西葫蘆洗凈,去皮去瓤;西葫蘆切丁。

 2蒸,西葫蘆放入蒸籃或鍋加水蒸熟;把蒸熟的西葫蘆丁放入攪拌機(jī),攪拌成泥(不用加水哦)。

 3完成,清爽的西葫蘆泥就完成啦~適合6個月以上的寶寶食用喲~剩余的西葫蘆泥可以放到輔食盒中,放入冰箱冷凍~

 西葫蘆鱸魚粥

 食材:鱸魚30克、西葫蘆1/3根、大米50克。

 做法:

 ①大米放入清水中,浸泡1個小時。

 ②西葫蘆洗干凈,去皮去瓤,切成小塊。

 ③西葫蘆放入鍋中焯熟。

 ④將鱸魚洗干凈,焯燙熟。

 ⑤煮熟的魚肉去掉魚刺和魚皮,取凈魚肉,剁碎。

 ⑥將浸泡好的大米放入鍋中,按照大米:清水=1:5的比例,熬煮白米粥。

 ⑦大米熬煮成軟綿的白米粥后,倒入西葫蘆塊。西葫蘆煮軟后,倒入魚肉末,再煮開一次,關(guān)火。

 ⑧將煮好的西葫蘆鱸魚粥盛入碗中即可。

 西葫蘆牛肉煎餅

 食材:西葫蘆1個、牛肉末50克、雞蛋1個、面粉50克、鹽1/2茶匙、大蒜1瓣、香油1茶匙、淀粉1克、植物油50毫升。

 做法:

 ①將葫蘆洗干凈,切成0.5厘米厚的圓片,中間用勺子挖去直徑約1.5厘米的小圓圈。

 ②將大蒜去皮,切成蒜蓉,將牛肉末放入碗中,放入蒜末、淀粉、鹽和香油攪拌均勻。

 ③然后取適量的牛肉餡填入西葫蘆中間的小圓圈中,用勺背稍微按壓平整。

 ④將雞蛋磕入碗中,打成蛋液,放入約20克面粉和少量清水,混合均勻成稀薄的雞蛋面糊。

 ⑤將西葫蘆片過上一層干面粉。

 ⑥再裹入步驟4的雞蛋液中。

 ⑦鍋中倒入植物油燒熱,西葫蘆片放入平底鍋中,煎至兩面金黃色后。

 ⑧將煎好的西葫蘆牛肉餅裝入盤中即可。

 蝦皮清炒西葫蘆

 食材:西葫蘆1個、蝦皮1小把、蔥1根、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙、油2茶匙。

 做法:

 ①將西葫蘆清洗干凈,然后切成片備用。

 ②蔥洗干凈,切成蔥花備用。

 ③熱油鍋,倒入蝦皮和蔥花炒香。

 ④然后放入西葫蘆。

 ⑤炒到西葫蘆斷生變軟的時候,調(diào)入鹽、生抽,再拌炒均勻。

 ⑥:將炒好的西葫蘆裝入碗中即可

寶寶多大才能吃西葫蘆(寶寶輔食西葫蘆怎么做)是清熱降火的上佳食物,而且對于寶寶來說,還非常營養(yǎng)豐富。也有利于寶寶清火降火,保持身體健康。