不用洗面奶只用清水洗臉是否合適，取決于皮膚類型和清潔需求。油性皮膚或化妝人群可能清潔不足，干性、敏感皮膚或晨間清潔可能更適合清水洗臉。油性皮膚皮脂分泌旺盛，清水難以溶解多余油脂和附著污染物，長期可能導致毛孔堵塞、黑頭滋生。混合性皮膚T區(qū)油脂較多，僅用清水可能無法平衡不同區(qū)域的清潔需求。經(jīng)常使用防曬霜、彩妝或接觸粉塵的環(huán)境下，清水無法有效清除油溶性污垢，殘留物質(zhì)可能引發(fā)炎癥反應。這類情況建議選擇氨基酸類或APG表活洗面奶，溫和清潔同時避免屏障損傷。

干性皮膚或敏感肌角質(zhì)層薄弱，過度清潔會破壞皮脂膜，清水洗臉能減少刺激。晨間皮膚僅有少量夜間代謝物，溫水沖洗即可滿足基礎(chǔ)清潔需求。玫瑰痤瘡、特應性皮炎等皮膚疾病發(fā)作期，醫(yī)生可能建議暫停潔面產(chǎn)品。部分人群存在對表面活性劑過敏的情況，清水洗臉是更安全的選擇。

可根據(jù)皮膚狀態(tài)靈活調(diào)整清潔方式，晚間建議使用pH5.5-7的弱酸性潔面產(chǎn)品，晨間用32-35℃溫水沖洗。觀察洗臉后1小時皮膚是否出現(xiàn)緊繃、泛紅，及時調(diào)整清潔策略。若出現(xiàn)頑固黑頭、反復閉口等問題，需在醫(yī)生指導下配合水楊酸或果酸類護膚品。