1到3歲育兒飲食知識

1、按照年齡均衡營養：1-3歲是孩子的成長發育的重要時期，寶寶的膳食應該多樣化，每天吃不同類型的食物來保障攝入不同營養。

2、防止過量能量攝入：盡量避免通過加工零食來豐富孩子的午餐或者晚餐；減少甜食、快餐、水果及奶制品中所含糖分從而避免因體內能量過剩而引發代謝性問題。

3、注意體會食物味道：在學習大人分享一些新味道時，要將廚房當作實驗室一樣注意觀察新味道如何在舌頭上散布開來。使用有聲有色的顯得生動形象化方法對孩子們印留下淺顯明快的印象是最佳方式。

4. 正確使用鹽: 對1-3歲寶寶鹽都應該少食少用, 最好從6—12個月之間才開始供給, 由于并沒有固定量, 需要看情況“閒”使.

1到3歲育兒飲食知識講座？

1.如何為寶寶提供健康的飲食：從準備食物到合理搭配；

2. 主要營養素及其作用：水、脂肪、碳水化合物、蛋白質和維生素的重要性；

3. 如何促進小孩體內代謝平衡：選擇最天然的材料去準備食物并比例攝入各必需的營養成分。

4. 平時安排好每日三餐以及零食之間的正常進食習慣。

5. 正確地引導小孩子享用垃圾食品前所應該考量的因素。

6. 還將會針對1-3歲寶寶不同時期動態變化所應注意之處進行詳細列舉及詳加說明

1到3歲育兒飲食知識大全

1．喂養嬰幼兒應以多樣化為原則，盡量給予他多種食物的選擇，可以是面條、蒸菜或者水果、蔬菜、奶類食物。

2．微波爐加工過的食物要避免在1-3月齡之內吃，因為它會造成胃部不適。

3. 食用海鮮時一定要將其清理干凈，然后再新鮮水中浸泡10分鐘之后才能供嬰幼兒食用。

4. 加工過的零食乳制品如巧克力、面包、果凍、卡士大夫及奶昔等都不適合1~3月齡的寶寶吃而且應當避免。

5. 要想引導寶寶正常生存習慣,在子女6個月起正街少量天然植物油,但數量一般不要超出10g/天; 6. 對于新出生的寶寶來說,7~8個月開始可以少量使用鹽(0.4g/d),在12~14個月前體重快速上升時更應該加大鹽的使用; 7. 此時,乳制品是一味很難代替的保障性食物,由于乳制品中富含優質蛋白質及多種人體必須要求得微量元素; 8. 實施‘三斤五帶’歷法:三斤:三大壯衣 (五帶:五味集) 精心裝扮所需之五味俱備即可享用!