產后修復盆底肌的最有效動作

答：最有效的動作主要是仰臥起坐、雙腿平伸連續收緊盆底肌、騎馬步和側向伸展。

產后修復盆底肌的最有效動作是什么？

答：Kegel動作。

產后修復盆底肌的最有效動作是

A、仰臥起坐

B、深蹲

C、俯臥撐

D、交叉步行