孕后期胎動頻繁可能與胎兒活躍期、孕婦體位變化、外界刺激、胎兒缺氧、妊娠期糖尿病等因素有關。胎動是胎兒健康的重要指標，建議孕婦每日定時記錄胎動次數，若出現異常需及時就醫。

1.胎兒活躍期

孕晚期胎兒神經系統發育成熟，活動能力增強，尤其在孕婦進食后或夜間更為明顯。此時胎兒可能出現踢腿、翻身等動作，屬于正常生理現象。孕婦可通過左側臥位緩解不適，無須過度干預。

2.孕婦體位變化

孕婦突然改變體位可能刺激胎兒活動，如從坐姿轉為平躺時，子宮空間變化可能引發胎動增多。建議動作放緩，避免快速轉身或突然起身。日常可穿托腹帶減輕腹部負擔。

3.外界刺激

聲音、光照或觸摸等外界刺激可能引起胎兒反應性胎動。建議減少高分貝噪音接觸，進行胎教時控制音量在60分貝以下。腹部按摩應力度輕柔，每次不超過10分鐘。

4.胎兒缺氧

胎盤功能減退或臍帶受壓可能導致胎兒缺氧，表現為急促、劇烈的異常胎動。常伴隨胎心率異常，可通過胎心監護儀檢測。確診后可能需要吸氧治療或提前終止妊娠。

5.妊娠期糖尿病

孕婦血糖過高會使胎兒處于高代謝狀態，導致胎動頻繁。典型表現為全天無規律劇烈胎動，需通過糖耐量試驗確診。控制血糖可口服二甲雙胍片或使用胰島素注射液。

孕后期建議每日早中晚各固定1小時記錄胎動，正常值為每小時3-5次。保持均衡飲食，適量補充鈣片和鐵劑，避免高糖食物。選擇孕婦操等低強度運動，睡眠時多采用左側臥位。若12小時內胎動少于20次或突然減少50%以上，應立即就診檢查胎心及超聲。