身上經常起疙瘩可能與蚊蟲叮咬、過敏反應、毛囊炎、蕁麻疹、濕疹等因素有關。疙瘩通常表現為皮膚局部紅腫、瘙癢或疼痛，具體原因需結合伴隨癥狀和體征綜合判斷。

1、蚊蟲叮咬

蚊蟲叮咬是常見的皮膚疙瘩原因，多發生在暴露部位如四肢、頸部。蚊蟲唾液中的蛋白質會引起局部免疫反應，導致皮膚出現紅色丘疹或水皰，伴有明顯瘙癢。被叮咬后應避免抓撓，可冷敷緩解癥狀，必要時遵醫囑使用爐甘石洗劑或地奈德乳膏。

2、過敏反應

接觸過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑或食用致敏食物后，機體釋放組胺等炎癥介質，引發皮膚出現風團樣疙瘩。過敏反應常伴隨打噴嚏、眼結膜充血等癥狀。需遠離過敏原，急性發作時可遵醫囑口服氯雷他定片或外用糠酸莫米松乳膏。

3、毛囊炎

細菌感染毛囊會導致毛囊周圍出現紅色膿皰狀疙瘩，常見于多汗部位如背部、頭皮。金黃色葡萄球菌是最常見病原體，表現為壓痛性紅色丘疹頂端有膿點。保持皮膚清潔干燥，嚴重時需遵醫囑使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。

4、蕁麻疹

蕁麻疹表現為皮膚突發大小不等的風團，邊界清晰伴劇烈瘙癢，可能與感染、藥物或物理刺激有關。風團通常在24小時內消退但易反復發作。急性期需避免搔抓和熱刺激，可遵醫囑服用鹽酸西替利嗪片或注射地塞米松磷酸鈉注射液。

5、濕疹

慢性濕疹會導致皮膚出現紅斑、丘疹伴滲出傾向，好發于四肢屈側和面部。發病與皮膚屏障功能障礙和免疫異常相關，環境干燥會加重癥狀。日常需加強保濕護理，急性期可遵醫囑使用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏。

日常應注意保持皮膚清潔，穿著透氣棉質衣物，避免過度洗浴和使用刺激性洗護產品。記錄疙瘩出現的時間、部位及誘因有助于醫生判斷病因。若疙瘩持續不消退、面積擴大或伴隨發熱等全身癥狀，應及時到皮膚科就診完善過敏原檢測或皮膚鏡檢查。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當補充維生素C和維生素E有助于皮膚修復。