大家好，小相來為大家解答以上問題。青春期長個的方法，青春期怎樣才能長高個子很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 堅持體育鍛煉體育鍛煉是長高最基本最有效的方法。據統計，一般喜歡運動的人一般都比較高。這里有很多體育鍛煉，比如跑步、跳躍、打籃球等等。

2、 飲食中補充營養要長高，除了運動，還需要在飲食上下功夫。最好補鈣，因為我們的骨骼需要鈣的營養。平時多喝骨頭湯，多吃牛肉等營養豐富的食物，有助于長高。

3、 年輕時保持充足的睡眠，長大后一定要充足睡眠，不要熬夜。只有睡好了，才能有好身材，才能長高。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。