大家好,小相來為大家解答以上問題。營養簡單的早餐菜做法,怎么做營養早餐很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、 蔬菜米粥材料:大米、火腿腸、芹菜、新鮮玉米粒、鹽或糖。做法:鍋中加入冷水,然后加入淘洗好的大米。加熱,燒開鍋,撣一根筷子蓋住鍋,小火燉30分鐘左右。將香腸切成小方塊,芹菜洗凈后切成粉末。打開煮好的米粥的蓋子,加入香腸丁和新鮮的玉米粒。煮10分鐘左右。鍋中加入芹菜粉和鹽,攪拌均勻,然后關火,出鍋。
2、 小貼士:喜歡甜味的可以用糖代替鹽。可以用其他喜歡的蔬菜代替芹菜,如香菇、西蘭花、菠菜等。
3、 蛋卷餅材料:面粉、雞蛋、甜面醬、食用油、芝麻、生菜、火腿。做法:取適量面粉加水,攪拌成面糊。燒熱鍋,刷上食用油。將面糊倒入鍋中,攤成煎餅。面餅成型后,在上面打一個雞蛋,攤開。撒芝麻。雞蛋定型后,把面皮翻過來,刷上甜面醬。將一片生菜洗凈,將火腿腸切成長條。把它放在平底鍋里的蛋糕上面。關火,把生菜、香菜和面餅卷在一起。