大家好，小相來為大家解答以上問題。怎樣有效的祛斑，必須要注意飲食很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 胡蘿卜、大豆油、芝麻等含維生素C、維生素E的食物可以預防斑點。

2、 每天在臉上敷茄子皮10分鐘。一周后，你會感到安心，有明顯的淡化效果。

3、 紅柿子中含有一種叫谷胱甘肽的元素，可以抑制黑色素被色素丟失或消失。它對預防斑點很有效。每天一個西紅柿可以有效預防雀斑。

4、 洗臉的時候可以在水中放入適量的醋，可以有效淡化斑點。

5、 喝新鮮胡蘿卜汁每天喝一杯新鮮胡蘿卜汁，可以美白肌膚。另外，在蘿卜郡主里擠的汁打碎，均勻涂在臉上，10分鐘晾干后洗掉，早晚各一次。

6、 喝橙汁檸檬汁加糖水。它們含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白皮膚，還可以沉淀黑色素。