臥床屁股痛可通過調整體位、使用減壓墊、熱敷按摩、藥物治療及適度活動等方式緩解。長期臥床可能導致局部皮膚受壓、血液循環障礙或肌肉勞損，需結合具體原因選擇干預措施。

1、調整體位

每隔1-2小時翻身一次，避免單側持續受壓。側臥時在兩膝間放置軟枕保持髖關節中立位，仰臥時于腘窩下墊薄枕減輕腰部壓力。體位變換需輕柔緩慢，防止皮膚摩擦損傷。

2、使用減壓墊

選擇記憶棉或凝膠材質坐墊分散壓力，避免直接接觸硬板床。骶尾部可貼敷水膠體敷料預防壓瘡，骨突部位用環形減壓墊懸空保護。定期檢查皮膚是否發紅或破損。

3、熱敷按摩

局部疼痛無紅腫時可熱敷15-20分鐘促進血液循環，配合輕柔按摩緩解肌肉僵硬。沿臀大肌走向環形按壓，避開脊柱和骨突部位。若出現皮膚發熱或疼痛加重需立即停止。

4、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用鎮痛，或口服布洛芬緩釋膠囊抗炎。肌肉痙攣可服用鹽酸乙哌立松片松弛肌張力。合并壓瘡感染時需聯用莫匹羅星軟膏控制細菌定植。

5、適度活動

在醫護人員指導下進行床上踝泵運動及抬臀訓練，每小時重復5-10次增強肌肉泵血功能。病情允許時可短時間坐起或站立，逐步增加活動量預防深靜脈血栓。

日常需保持床單平整干燥，每日清潔皮膚后涂抹屏障霜。增加高蛋白飲食促進組織修復，補充維生素C增強毛細血管韌性。如出現持續性劇痛、皮膚潰爛或發熱，提示可能存在壓力性損傷或感染，須及時就醫評估。長期臥床者建議使用氣墊床并制定個體化康復計劃。