處暑時節，人們可以適當調整飲食，多攝取一些清淡、富含營養的食物，如蔬菜、水果、粗糧和魚類。此外，還應注意保持充足的水分攝入，避免過度出汗和脫水。處暑也是農作物成熟的季節，人們可以開始收割莊稼，準備迎接豐收的季節。

　　什么是處暑

　　處暑是中國二十四節氣中的第14個節氣，標志著炎熱的夏季結束，進入相對涼爽的秋季。處在古漢語中有結束的含義，暑則指夏天的熱氣，所以處暑意味著夏季炎熱結束。

　　每年公歷的8月23日左右，太陽到達黃經150度時即為處暑，2023年的處暑也在8月23號。這個時間點也標志著從農業角度，人們開始準備收割作物和迎接秋天的到來。

　　處暑的飲食習慣

　　處暑時節，人們應該適當調整飲食習慣，遵循養陰清熱、滋潤涵津的原則。具體的飲食建議包括：

　　1.增加含有豐富維生素和礦物質的食品：比如新鮮的蔬菜和水果，可以幫助補充夏季流失的營養。

　　2.食用一些清熱解暑的食物：比如冬瓜、西瓜等。

　　3.適量攝入高蛋白食品：如豆制品、雞肉、魚類等，以增強身體抵抗力。

　　4.消暑養陰的湯品或者藥膳也是不錯的選擇：例如綠豆湯、銀耳蓮子湯等。

　　5.略減少油膩和辛辣食物的攝入：以免給身體帶來額外負擔。

　　總的來說，處暑這個時間段，人們的飲食要以清淡為主，適當多攝取一些可以養陰去燥、清熱降火的食物。

　　處暑人們都要做什么

　　1.保健

人們會降低運動強度，積極調整飲食習慣，攝入更多清淡和滋陰的食物以幫助身體適應季節變化。

　　2.家務

處暑時節也是家庭大掃除的好時機，人們會清理房屋、打掃衛生，為迎接新的季節做準備。

　　3.農事

在農業社區，處暑標志著收割季節的開始。農民將開始收割夏季作物，并開始為冬季播種做準備。

　　4.慶祝活動

在某些地方，處暑還被視為一個重要的節日，人們會舉行各種慶祝活動，比如賽龍舟。

　　5.學習

在傳統上，處暑也是孩子們開學的時間，人們會購買新的學習用品，準備新的學年。

　　6.養生

許多人會利用這個時間進行養生活動，如做足浴、喝些消暑解熱的草本茶等。