最新排卵期科普-女人排卵期日歷表教你確定排卵時間計算排卵期科學備孕。排卵是女性的生理特征，也給很多女性帶來了“麻煩”，那么今天就來和大家聊聊女人排卵期日歷表，幫助大家計算排卵期。

　　排卵期是每個女人都要經歷的，這一時期不僅身體虛弱、需要休息和營養，同時還需要多加注意，一旦安全措施做不好，懷上個“多余的寶寶”，接下來的便是無窮無盡的煩惱。講這個問題之前，大家需要明白幾個名詞：排卵日，排卵期以及月經期。

　　所謂的排卵日，就是卵子排出的日期;而“排卵期”是一個時間段，從排卵日的前5天到排卵后4天，大約在10天左右;而月經呢，是子宮內膜脫落及出血。排卵和月經是不同部門的不同工作，你需要分清楚。

　　1那么，女人什么時候排卵呢?

　　通常情況下，是在下次月經來潮第一天開始算，往回數第14天為排卵日，這個日期的前5天和后4天又稱為排卵期。整個排卵期間都屬于“危險期”，無論是想懷孕還是避孕，這個期間短是需要“劃重點”的。

　　生殖功能是保證種族延續的各種生理過程的總稱，是一個復雜而微妙的過程，任何環節受到干擾都有可能影響個體生殖功能。正常性成熟女性每個月經排出一個成熟卵細胞，卵細胞的發育成熟及排卵時準確預測是受精獲得妊娠的關鍵。

　　2女人排卵期日歷表-如何確定自己的排卵時間?

　　(1) 日歷表法

　　月經周期規律的女性，排卵通常發生在下次月經前14天左右。根據以往6~12月的周期記錄可推算排卵時間段，即易受孕期。方法：最短月經周期的天數減21天，最長月經周期的天數減10天，兩者所得的天數之間的月經周期時間段為排卵期，此方法雖簡便易行，但準確性差。

　　(2) 基礎體溫法

　　正常在排卵月經周期中基礎體溫呈雙相型，即排卵后基礎體溫較排卵前升高0.3~0.5℃。一般認為基礎體溫的最低值或上升前一天為排卵期，在此前后4~5天稱為易受孕期。但是，由于干擾體溫的因素較多，如睡眠不足、身體不適及情緒變化等，即使排卵基礎體溫卻不呈現十分典型的雙相型，因此基礎體溫監測排卵準確性較差。

　　(3) B超連續監測卵泡發育及排卵

　　B超監測排卵一般于月經周期第10天開始，連續監測，正常卵泡成熟后直徑達18~22mm左右，子宮內膜厚度超過9mm以上時即將排卵。

　　卵巢排卵的征象：

　　①增大的卵泡消失或卵泡突然變形縮小;

　　②卵泡壁界限不清甚至消失;

　　③卵泡內出現細弱光點反射提示早期黃體形成;

　　④盆腔內出現少量液體。監測排卵晚期抽性激素4項提示LH峰的出現可以推測排卵時間。

　　(4) 自測尿LH

　　使用尿液LH試紙條監測經濟簡便，通常在即將排卵3~4天前開始，每隔4小時收集尿液進行檢測，連續數日，直至檢測結果陽性。

　　3女人排卵期日歷表-排卵期內需要注意哪些問題?

　　排卵期期間，體內的雌激素水平升高，同時白帶也會有所增多，這就需要保持隱秘部位清潔干燥，避免滋生細菌;有些女生在排卵期內會發生惡心等不適的癥狀，這就需要多休息，多清淡飲食，多吃一些含維生素的水果和蔬菜，注意營養的補充。

　　另外，排卵期內，分泌物會有所增多，因此在貼身衣物的選擇上就要花些功夫了，盡量選擇純棉的透氣性好的短褲，同時注意保暖，避免腹部著涼。對于那些喜好健身運動或者是工作量比較大的女性朋友，此時也應該多加注意了，劇烈的運動容易導致卵泡破裂，從而引發腹痛或者是更嚴重的大出血。

　　生物本身為了繁衍生息，機體會發生一些本能的變化，此期間內宮頸黏液分泌增多并變得稀薄，主要就是為了方便“小蝌蚪”的運動，便于繁衍下一代。所以這一期間內，最應該注意的還是“安全”問題。