據(jù)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)增加10~15公斤左右的體重。而在前一個(gè)月，由于惡心、嘔吐等原因，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)減肥。但是，如果整個(gè)懷孕期間沒有體重增加或者體重增加很少，就需要注意了。

為什么有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不容易增重？

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不容易增重的原因可能有以下幾點(diǎn)

1. 1、飲食習(xí)慣改變了，如果你在懷孕前保持了健康的飲食和鍛煉習(xí)慣，并且可以在懷孕后繼續(xù)下去，那么你可能不容易發(fā)胖。

2. 2、嬰兒的大小，如果嬰兒較小或營養(yǎng)不良，那么準(zhǔn)媽媽自然不容易增加體重。

3. 3、 絕經(jīng) 前肥胖，如果你有更年期前肥胖的問題，在懷孕期間不容易再發(fā)胖。

不增重對(duì)寶寶有影響嗎？

雖然健康的飲食和適度的鍛煉很好，但過度控制體重并不利于嬰兒的健康成長。因?yàn)槟赣H體內(nèi)脂肪過低會(huì)影響胎盤衰老和子宮收縮，使新生活無法獲得足夠的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)。因此，在控制體重時(shí)，要注意確保有足夠的營養(yǎng)和水分?jǐn)z入。

如何科學(xué)地控制體重？

合理、科學(xué)地控制體重至關(guān)重要。建議每周至少進(jìn)行三次輕度運(yùn)動(dòng)（散步、瑜伽等），并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整。此外，在選擇食物時(shí)，要注意多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，避免高熱量、高脂肪、高糖等食物。