孕婦血糖高懷的一般是女兒，這科學嗎

不科學！孕婦血糖高不高與懷男懷女是沒有任何關系的，孕媽在妊娠過程中血糖高多是因為在妊娠前耐糖量減低或是妊娠后多食，飲食結構不合理引起的，與胎兒試管方案沒有任何關系。要知道，總不可能說孕媽血糖高懷的是女兒，萬一在后期控制住降下來了，又懷的是孩子了吧。

發現血糖高，孕媽應立即做的就是嚴格控制飲食，并增加適當的運動量，盡量使得餐后血糖控制在妊娠期正常范圍之內，即空腹3.3—5.3mmol/l，餐后2小時血糖小于6.7mmol/l，這樣不管是對孕婦自己還是胎兒都有好處。

孕媽血糖高該如何控制

首先最重要的飲食方面，秉持少食多餐，特別是每餐的主食，可將部分白米飯換成雜糧米飯，這樣飯后升糖指數會低些；然后要注意吃的菜也要少油少鹽，每天要保持攝入一定量的綠色蔬菜和高蛋白肉類，盡量不吃肥肉，烹飪方式少炒，選蒸、煮、拌等。

其次就是運動方面，孕媽在餐后可以運動半小時，比如外出散會步，抬腳抬手做些不太劇烈的運動即可(跟著孕婦操、瑜伽練練也行)，這樣每天的運動量就足夠了。不過要注意，如果是有先兆流產等問題的孕婦，是不適合進行這項活動的，具體可咨詢醫生相關情況。

最后就是監測血糖，這也是妊糖孕婦在孕期管理血糖最重要的一點，每天對自身血糖的持續監控。如果可以，還建議各位孕媽記錄下當餐吃了些什么，這樣配合升糖值也就能知道吃什么血糖升得快，自然就可以少吃一些這類食物了。總之，孕媽發現血糖高也就不要想著懷男懷女了，第一時間應該做的是自我管理，將血糖降下來。