夫妻雙方想生一個(gè)可愛的男寶寶，那么在備孕前就要想辦法提高y精子數(shù)量，這樣才能最大限度的提高生男率，目前臨床上已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)，可以先從提高精子質(zhì)量和活動(dòng)力著手，以增加x和y精子全部數(shù)量。
y和x精子哪個(gè)數(shù)量更多
男性身體內(nèi)有兩種性別的精子，分別是y和x，這兩種精子在與女性卵子結(jié)合后可以使女性生出兩種不同性別的孩子，臨床上發(fā)現(xiàn)Y精子多是男孩，而X精子則是女孩，那么對(duì)于想生男孩子的夫妻而言，在備孕期間就要想方設(shè)法提高Y精子數(shù)量。
男性身體內(nèi)的y和x兩種精子的數(shù)量是一樣的，所以正常情況下生男還是生女其實(shí)是各占一半，但也不要灰心，在備孕前男性可以通常一些方法增加Y精子的數(shù)量，例如通過食療、同房姿式等實(shí)現(xiàn)生男寶寶的目的。
有醫(yī)學(xué)者發(fā)現(xiàn)Y精子最活躍的時(shí)間段是在夏季，那么也就說夫妻雙方在這個(gè)時(shí)間段同房的話，懷上男寶寶的幾率更高。所以目前還沒有生育孩子的父母，建議可以將自己的備孕期緩一緩。
增加y精子數(shù)量的方法
y精子在堿性物質(zhì)下的活躍度更高，而只有酸性食物中含堿性才多，所以備孕期的男性可以通過多吃一些酸性食物來提高Y精子的數(shù)量，除此之外，還可以多食用富含有鋅碘的食物例如牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋等，這些食物也能增加Y精子數(shù)量。
賴氨酸是精子形成的必要成分，而含有這類元素的食物包括有鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參等，所以備孕期的男性通過吃這些食物也是可以達(dá)到提高Y精子數(shù)量目的的。
增加Y精子數(shù)量的食物
男性吃的食物中咸量最多，可以促使男性體內(nèi)的雄性激素生成，從而使睪丸能分泌出更多數(shù)量的Y型精子；
高熱量的食物有利于睪丸素的生成，以此來促使其分泌更多數(shù)量的精子，雖然其中還是有一部分X型精子，但是精子總體數(shù)量過多；
谷類食物中大多都有堿性成分，而男性的Y型精子在堿性物質(zhì)下，不僅成活率增加，活力率也會(huì)增加不少。
在吃以上食物的同時(shí)，男性還需要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、跳高、投擲等，同時(shí)男性在使用增加y精子數(shù)量的方法時(shí)要注意自己的作息起居，避免熬夜和吃一些辛辣刺激的食物，這些都會(huì)影響到睪丸分泌精子的數(shù)量。
提高y精子質(zhì)量和活力
一提到怎么提高Y精子質(zhì)量和活力，相信有很多男性認(rèn)為備孕前禁欲就可以，這種想法是錯(cuò)誤的，這種方式不僅不利于提高Y精子質(zhì)量和活力，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致大部份精子質(zhì)量變差，甚至還有可能會(huì)誘使男性患上一些生育癥病，例如前列腺疾病。
男性在日常可以通過做運(yùn)動(dòng)、改善飲食起居的方式提高Y精子質(zhì)量和活力，另外，有醫(yī)學(xué)者發(fā)現(xiàn)Y精子在堿性物質(zhì)下比較活躍，所以男性可以在日常吃一些含堿性物質(zhì)的食物，也可以在同房前在女性陰道周圍涂一些堿性物質(zhì)。
男性在提高精子質(zhì)量和活力的同時(shí)，需要禁忌抽煙喝酒，眾所周知，酒精對(duì)精子個(gè)有殺傷性，當(dāng)然煙也不例外。
