大部分水果的營養(yǎng)價值都比較高，還具有養(yǎng)生的功效，有的水果也能幫助肝火旺的人群去肝火，而且非常簡單有效。那么肝火旺吃什么水果好呢？今天本文就為大家?guī)沓允裁此ジ位鸬慕榻B。

肝火旺吃什么水果好？

由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，肝火旺成了現(xiàn)代年輕人中比較常見的一種病癥。肝火旺主要是由于人們生活不規(guī)律、心情心情積郁導致，臨床表現(xiàn)為目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等。

肝火旺代表著肝臟出現(xiàn)了問題，肝臟作為人體的重要器官，它在人體中扮演者非常重要的角色，能代謝、能解毒，如果它出現(xiàn)了問題，會之間影響到人體的健康，所以我們必須要引起重視。

肝火旺最簡單的調(diào)理方法就是吃水果，很多水果都能輕松去肝火，如下：

1、荸薺

荸薺又名烏芋、水栗、馬蹄、菩薺等，為多年生宿根性草本植物。據(jù)《中藥大辭典記載》：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上多用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。

2、蘋果

蘋果是我們生活中比較常見的一種水果，它具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功效，不僅如此它還有著預防和消除疲勞的作用，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。

3、檸檬

檸檬是護肝很好的食物，檸檬可以將人體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，能幫助緩解肝臟的負重，自然就起到了去肝火的妙用。此外檸檬還有美白肌膚的功效，有助于消除臉部雀斑。

4、橄欖

中醫(yī)上，橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。當大家遇到肝火旺時，吃上幾個橄欖對于清除肝火非常有效。

5、山楂

山楂能幫助人體消化，它可以高效的將攝入的各種食物變成最容易讓人體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。

除了上述的幾種水果外，西紅柿、獼猴桃、火龍果、西瓜、葡萄、金桔、草莓、香蕉以及石榴等水果都能很好的去除肝火，大家在遇到自己肝火旺時，不妨選一個吃吃看。

肝火旺不宜吃什么食物？

中醫(yī)上，將食物分為“酸、苦、甘、辛、咸”五味，對于肝火旺的人來說，飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。油膩類、生冷類以及刺激性食物都會增加肝臟的負擔，導致肝火旺的癥狀加重。

除此之外，大家也要少食用加工食品，因為現(xiàn)在的很多加工食品帶有添加劑和防腐劑等有毒物質(zhì)，而肝剛好是解毒的器官，當人體的毒素超出了肝解毒的范圍，肝肯定受不了。

以上就是關(guān)于吃什么水果去肝火的介紹。需要一提的是，大家還需要從調(diào)理生活方式、調(diào)整作息時間等多個方面入手，這樣能更好的去肝火。