備孕中，一直懷不上，去檢查是精子質(zhì)量差，畸形率97%，醫(yī)生開了中藥讓我調(diào)理，然后說我自己也可以去買一點精氨酸來吃，想咨詢下，精子質(zhì)量很差的話，吃什么牌子的精氨酸效果要好一些呢？

市面上精氨酸的品牌很多，在選擇時可以根據(jù)價格和各品牌的優(yōu)勢進(jìn)行購買。下面是幾款比較常見的精氨酸，可以參考一下：

1. 修正，還有緩解疲勞的功效，價格在158元左右；

2. 健安喜(GNC)，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)生育力，價格在115元左右；

3. SEMENAX，源于天然，安全無負(fù)擔(dān)，價格在355元左右；

4. Swisse，天然植物提取，美國進(jìn)口，價格在345元左右；

5. 斯旺森，無精，死精，弱精皆可服用，價格在99元左右；

6. Gvita，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)理血糖，價格在99元左右。

吃精氨酸有什么副作用嗎？從來沒吃過這一類的藥物，不知道吃了之后會不會有什么副作用，會不會對之后懷孕的胎兒有什么影響呢，雖然現(xiàn)在還懷不上。

精氨酸是有一定副作用的，不過按時按量吃副作用是很小的，建議咨詢醫(yī)生后再服用，以及精氨酸是不會對以后懷孕有什么影響的哦。精氨酸的副作用主要有：

1. 過敏反應(yīng)。部分長期服用精氨酸的人身體會出現(xiàn)免疫現(xiàn)象，慢慢的就會對其產(chǎn)生過敏；

2. 頭痛腰痛。部分人在使用精氨酸吧后會出現(xiàn)面部潮紅、頭痛以及腰痛等癥狀；

3. 血糖水平升高。這種情況多見于糖尿病或血糖問題的患者；

4. 身體輕度不適。出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部痙攣、胃痛和大便增加等身體不適的反應(yīng)。

那可以通過食物來補(bǔ)充精氨酸嗎？吃保健品有副作用的話，還是不太想吃，我身體一直都挺好的，沒吃過其他藥，不太喜歡吃藥，如果能通過食物來補(bǔ)就最好。

富含精氨酸的食物也不少，因此從食物中攝取精氨酸也是可以的。海參、瘦肉、豆制品以及谷類食物中的精氨酸含量都是非常高的，另外花生、杏仁、核桃、開心果以及腰果等食物也能補(bǔ)充人體所需精氨酸。

不管是選擇營養(yǎng)品還是食物補(bǔ)充精氨酸，都不應(yīng)攝入過多的量，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。