最近這幾個月發現自己月經來潮時有痛經現象，擔心是患有婦科病，就立即去醫院做了檢查，結果醫生說是宮寒，讓我多注意一下調理，在日常可以吃一些暖宮的食物，我在網上查詢過，暖宮食物有10種，我想知道具體是哪10種？

一般宮寒的人都會有手腳冰涼、腰酸背痛、月經來時痛經、經量少等癥狀，并且月經顏色發黑，嚴重的話甚至還有可能會導致不孕，女性出現這些癥狀后也可不用慌張，立即采用針對措失即可，首先是從飲食上下手，在日常要多吃一些可以暖宮的食物。

相信很多女性對于暖宮的食物其實并不了解，下面就為大家進行這方面的介紹：

1、黑棗可以幫助女性補氣養血，暖腸胃，明目;

2、紅豆富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣;

3、榴蓮是熱性水果，適量食用能驅寒活血;

4、紅花能活血通經、散瘀止痛、活血養血;

5、枸杞溫熱身體的效果相當強，可以改善腹部寒涼。

加上以上食物和黑豆、杏子、櫻桃、木瓜、桂圓統稱為女人必吃10款暖宮食物，對于平常有腹部寒冷的女性，可以嘗試著在日常吃一些這類食物，除此之外，女性也可以嘗試著喝一些暖宮湯調理腹部寒冷，但切記一定要長期堅持服用。

我想通過吃一些暖宮湯調理宮寒的，但是我不知道這些湯怎么制作，想問你能調理宮寒的暖宮湯有哪些？具體是怎么制作的？

有部分女性會出現皮膚差、經期小腹墜痛的癥狀，這多半是宮寒所引起的，宮寒對女性身體影響非常大，女性一旦有發現自己有這些癥狀，就要立即想方法進行調理，針對于宮寒，目前最有效的方法是喝暖宮湯，下面就為大家介紹這些暖宮的種類：

1、紅豆薏米蓮子湯可以有效的溫暖子宮，為身體增加更多適宜溫度;

2、紅豆湯可以幫助機體排除濕氣或者其他的毒素，還能起到補血養血的作用;

3、益母草湯滋補養生可以調理月經的中藥材，能起到暖宮的作用;

4、紅棗桂圓湯具有壯陽補腎的作用，也是非常好的暖宮湯。

我在網上查詢過，暖宮的方法還有很多，據說還可以通過喝茶的方式進行調理，我想問問你女性喝什么茶能起到暖宮祛濕的作用？

女性可以喝玫瑰普洱茶，玫瑰花瓣具有活血化瘀、調理月經、止痛的作用，而普洱具有清熱解毒的功效，將這兩種茶放置在一起，不僅能起到暖宮的作用，同時還可以解胸悶，抒發體內的郁氣，適宜宮寒的女性飲用。

除此之外也可以選擇服用桂枝桂圓茶或是紅糖姜茶，這兩種茶可以起到溫經通脈，具有補血和暖宮的好處，但是要注意它的飲用時間，最好是選擇在經前七天或月經開始第一天飲用。