乳腺自檢是自己在家通過對乳房、腋窩進行視診和觸診，然后觀察乳腺有無異常的方法，如果存在異常，就能及時就診，從而可以使一些乳腺疾病，特別是早期的乳腺癌等得到及時治療，如果不存在異常，也能有很好的預防作用。

乳腺自我檢查的具體方法

很多年輕女性不愿意到醫院進行乳腺檢查，主要就是因為臉皮薄，不好意思，尤其當檢查醫生是男醫生時，因為沒有什么不適癥狀時，做常規的乳腺檢查項目時需要醫生觸診，所以平時也可以選擇在家時自我檢查，也能很好的知道乳房情況。

乳腺自檢步驟：

當自檢過程中乳房出現疼痛感、腫塊物質、外形變化等，就說明乳腺存在異常，需要及時到醫院進行確診，一般乳腺檢查費用都不高，根據項目的不同在100-500左右，具體選擇哪個項目可根據醫生的建議來。

乳腺自檢時注意事項

雖然乳腺自檢是比較方便的，但也要掌握檢查的時間，如果選擇錯誤的時間很可能會忽視一些癥狀不明顯的乳房疾病，導致不好的后果，除此之外，檢查方法也是很重要的，所以在自檢時，要注意以下注意事項：

1. 乳腺自我檢查最佳時間是月經結束后的3-7天，因為此時激素對乳腺的影響很小，乳腺處于相對靜止的狀態，很容易發現病變；

2. 進行乳腺自檢前，要先了解乳房的基本知識，以免不清楚癥狀的表現，錯過病變的癥狀或者將正常表現當做病變癥狀；

3. 要掌握正確的自檢手法，中間三個手指并攏，掌指關節略彎曲，將末節指腹平方在乳房上進行觸摸，觸摸時避免過力按壓；

4. 乳房下垂或者較為豐滿的女性，在檢查時建議平躺在床上，肩下墊小枕頭或折疊后的毛巾，使整個乳房平坦于胸壁，以便于檢查乳房內有無異常。

相比起去醫院乳腺檢查時間既麻煩又費事，在家自我檢查可以每個月一次，能更好的的了解身體狀況，還不用額外的花費，是非常經濟實用的乳腺檢查方法之一了。