男人37歲的女人35歲準備懷孕生第一個孩子，也很好。雖然正常情況下，女性的最佳生育年齡在22-28歲之間，男性的最佳生育年齡在25-35歲之間，但畢竟每個人的身體素質都不一樣，只要夫妻身體健康，保養得好，就能生出高質量的寶寶。然而，畢竟，37歲的男性和35歲的女性已經過了最佳生育年齡，所以建議夫妻在懷孕前去醫院做相關檢查，女性在懷孕期間也應定期進行產前檢查，以確保胎兒的健康。
男性37歲時，精子質量和生育能力下降，女性35歲以上為老年婦女，身體功能和卵巢功能下降，自然懷孕能力遠低于年輕夫婦。如果這對夫婦想要有一個健康的孩子，他們可以按照以下方法準備懷孕，具體如下：
1. 夫妻雙方應在準備懷孕前進行全面的體檢，明確女性是否有影響懷孕的高危因素，如高血壓、糖尿病等疾病。如有高危因素，應提前干預，待病情控制后開始懷孕準備；
2. 懷孕前三個月，夫妻雙方都要口服葉酸。對于男性來說，懷孕期間口服葉酸可以提高精子質量。對于女性來說，口服葉酸可以預防胎兒神經管畸形，從而生出高質量的寶寶；
3. 由于男女年齡不在最佳生育范圍內，夫妻在懷孕準備期間應注意鍛煉，通常可以做一些運動，如慢跑、散步、瑜伽、游泳、跳繩等，增強體質，增強抗免疫能力，提高懷孕概率；
4. 此外，男性在準備懷孕前應戒煙和飲酒，因為吸煙和飲酒會降低精子和卵子的質量，影響自然懷孕的可能性。同時，建議夫妻保持快樂的心情，有規律的工作和休息，少熬夜。
