維生素b2又稱核黃素，是一種非常重要的維生素。對于人體來說，如果發生維生素b2缺乏，會導致一系列疾病。因此，在日常生活中，人們需要根據自身情況適當補充維生素b2，以保證身體健康。下面就來帶大家了解下維生素b2的六大功效。

維生素b2的六大功效

1、具有抗氧化性

維生素B2具有很強的抗氧化活性。患者服用后，可防止細胞老化，防止人體過早或快速衰老，保持機體的整體功能性。

2、增強肝功能

維生素B2可以參與細胞的生長和代謝，是身體組織非常好的營養元素，可以有效提高身體組織的新陳代謝和修復能力。

3、提高代謝

維生素B2進入患者體內后，會轉化為人體所需的各種元素，然后參與患者體內的反應，使患者體內的代謝功能得到很好的改善。

4、緩解頭痛

有些人通常會頭痛。其實這種事情特別常見。關鍵跟心腦血管系統的異常和抽搐有關，尤其是偏頭痛，很痛苦。然而，補充維生素B2可以緩解頭頂毛細血管的異常，改善偏頭痛。

5、緩解脫發

脫發是目前普遍存在的問題，可能是由于體內營養元素缺乏造成的。經常服用維生素B2可以補充必需的營養元素，使身體吸收和消化。此外，有些人因脂溢性皮炎而脫發。在這種情況下，不斷服用維生素B2可以預防和治療脂溢性皮炎。

6、預防缺鐵性貧血

生活中有很多貧血的問題，尤其是補鈣，因為鐵是非常容易存活的。除了缺鐵，維生素B2可能是不夠的。如果維生素B2不足，身體就不能消化和吸收鐵，這就非常容易引起缺鐵性貧血。因此，每天補充維生素B2可以預防缺鐵性貧血。