男性有前列腺炎也不要太緊張。只要做好身體護(hù)理工作，應(yīng)對(duì)疾病的措施合理，前列腺炎就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，身體的不良癥狀也會(huì)減輕。很多人忽視了前列腺炎的危害，發(fā)現(xiàn)疾病后也不重視，可能會(huì)因?yàn)榫植垦装Y的持續(xù)發(fā)展而影響身體健康。下面就來(lái)給大家分享幾個(gè)前列腺炎癥狀自我療法。

前列腺炎癥狀自我療法

1、洗溫水澡

在溫水的刺激下，可以緩解人體神經(jīng)、肌肉、前列腺的緊張狀態(tài)，緩解人體疲勞。前列腺炎患者可以緩解疾病帶來(lái)的不適。如果每天用溫水坐浴1-2次，可以達(dá)到非常好的效果。同時(shí)，洗溫水澡還能促進(jìn)血液循環(huán)，有益健康。

2、保持良好的心態(tài)

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作學(xué)習(xí)壓力大，很多人精神壓力大。如果它們長(zhǎng)期得不到緩解，就會(huì)影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)能力。而且長(zhǎng)期的不良心態(tài)和壓力會(huì)增加前列腺肥大的發(fā)生率。當(dāng)生活壓力減緩后，前列腺炎的相關(guān)癥狀就會(huì)得到緩解。

3、多喝水

人體的前列腺包裹在尿道根部。如果尿液濃度過(guò)高，會(huì)刺激前列腺，損害前列腺的健康，久而久之會(huì)增加前列腺炎的發(fā)病率。多喝水可以增加排尿，稀釋尿液濃度，減少對(duì)前列腺的刺激。另外，多喝水可以加快血液過(guò)濾，對(duì)身體大有好處。

4、節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開(kāi)始重視。關(guān)鍵是性生活要適度，不能縱欲或禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，甚至引起前列腺腫大。因此，特別是在性欲旺盛的青年時(shí)期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分的恢復(fù)和休息時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)度禁欲會(huì)引起腹脹不適，對(duì)前列腺也是不好的。

5、注意休息

前列腺炎患者一定不能讓自己太累，工作時(shí)注意勞逸結(jié)合。要保證自己有足夠的睡眠時(shí)間，每天必須有7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。不要讓身體透支。如果身體極度疲勞，就要想辦法抽時(shí)間休息。

6、飲食清淡

前列腺炎患者在治療期間一定要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。特別注意，千萬(wàn)不要喝酒。飲酒會(huì)使前列腺炎的癥狀更加嚴(yán)重，延誤治療。如果癥狀很輕，可以自愈，一直喝酒會(huì)錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)。