痛經是女性生活中常見的問題。痛經根據女性的具體情況呈現不同的疼痛性質，所以女性有必要針對自己的痛經進行處理。有時候痛經很痛苦，甚至會讓人坐立不安，會嚴重影響女性的正常生活和工作。 下面就來給大家分享幾個女生來大姨媽緩解疼痛小妙招。

女生來大姨媽緩解疼痛小妙招

1、用艾葉泡腳

艾葉有散寒的作用。用艾葉水泡腳可以暖宮散寒，有助于緩解痛經程度。建議在月經前一周用艾葉泡腳，每天泡半小時，直到身體微微出汗。

2、注意保暖

痛經的時候多喝熱水真的是個不錯的選擇。如有必要，可在腹部放熱水袋或敷溫宮貼，以減輕疼痛。保持身體溫暖可以加快血液循環，可以減少氣滯血瘀引起的痛經。

3、蜂蜜姜湯

姜湯可以促進血液循環，加快血液循環，暖宮，所以經期喝姜湯可以幫助經血排出，從而緩解疼痛，所以痛經喝姜湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮，也可以選擇速溶蜂蜜姜湯，效果同樣不錯。

4、紅糖水

經期喝紅糖水大概是最廣為人知的緩解痛經的方法了，紅糖確實有這個功能。為了讓紅糖緩解痛經，可以把紅糖做成生姜飲，加入生姜和紅糖加水煮沸，趁熱喝進肚子里，可以活血化淤，祛濕散寒，改善痛經。

5、藥物治療

能不能用藥物緩解痛經？畢竟抽煙有毒，你怕依賴。但是對于那些痛經嚴重的女性來說，真的沒有辦法在不使用藥物的情況下維持基本的生活。所以如果出現這種情況，要及時去醫院治療，在醫生的指導和建議下吃一些藥。

6、適度鍛煉

月經期間，要根據自己的身體狀況制定適度的運動計劃。月經期間，可以運動。一些輕度的運動可以促進血液循環，一定程度上緩解經期疼痛。但是不要做太劇烈的運動。過于劇烈的運動會加重痛經，還有可能使月經期延長，月經量增加。

7、保持良好的情緒

如果經常發脾氣或者生氣，就會變成血瘀型體質，容易因為氣滯血瘀而引起痛經。而且痛經的程度相當嚴重，大多表現為刺痛。情緒波動時，疼痛會加重，所以經期要保持好心情。