備孕是夫妻雙方的事情，不僅女性備孕會受到年齡影響，男性是會的，隨著年齡的增長，男性的精子活力就會逐步下降，這就導致了精子活力低而不能生育的情況，對于此類男性朋友們來說，最為關注的還是如何提高精子活力，今天小編就為大家分享幾種有效的方法。

提高男性精子活力的方法介紹

如何提高精子活力,3種有效方法分享

精子活力的強弱是男性決定著男性生育能力的強弱，一旦出現精子活力低的狀況，就很可能會導致男性不育，畢竟精子活力低在男性不育中的占比還是比較高的，對于此類患者來說，只有提高精子活力之后才可能恢復生育能力。

精子活力低會使男性生育能力變弱

很多精子活力低的男性朋友們都比較關注如何提高精子活力，其實目前有效的方法并不少，既可以從生活方式入手，比如禁煙禁酒；也可從飲食方面進行調理，比如多吃綠色蔬菜等，具體如下：

1. 禁煙禁酒：長期吸煙喝酒都不利于精子的生成，少抽煙少喝酒有利于增加精子活力；

2. 勞逸結合：休息時間不要過長，但也不要干過重的體力活，休息和體力勞動都要適度；

3. 多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

溫馨提醒：我們知道精子活力低的原因有很多，若是由于年齡所致，在生活和飲食方面調理即可，但若是疾病因素所致，簡單的調理根本就不能有效的治愈，必要時還需要通過藥物或手術進行治療。

精子活力低的患者根據致病原因做針對性治療

總的來說，目前治療精子活力低的方法還是不少的，但建議患者朋友們首先得弄清楚精子活力低的原因，以及病情的嚴重程度，然后再根據醫生的指導采取正確的治療措施，這樣才能使精子活力低的男性更容易成為準爸爸。

精子活力低的男性患者在治療前，可以做一個精子活力檢測，畢竟精子活力檢測的費用也不貴，而且所包含的檢查項目也不少，可以很好的幫助精子活力低的男性朋友們弄清楚病因，以及病情的嚴重程度。

精子活力低的患者在治療前應先查明病因

對于正處于提高精子活力期間的男性朋友們來說，還是比較關心精子活力低能不能懷孕，其實只要得到有效的治療，絕大部分的男性都能恢復生育能力，所以大家不用過于擔心，積極配合醫生的治療就行。

值得一提的是，也有少部分精子活力低的男性患者在經過治療后，雖有好轉，但還是未能懷孕的情況，這個時候很多男性朋友們開始考慮輔助生殖技術助孕，也經常聽到有人問精子活力低能不能做試管這種問題，其實精子活力低雖可以通過試管嬰兒技術懷孕，但它的費用并不便宜，因此還是先建議大家先調理治療。