睪丸是男性非常重要的生殖器官。睪丸可以源源不斷地產生精子和雄激素，所以對男性來說非常重要。如果睪丸的問題會直接影響精子的產生，嚴重的時候肯定會導致不孕。下面就來帶大家了解下吃什么東西可以補睪丸。

吃什么東西可以補睪丸

1、板栗

板栗味甘，性溫。本品能補益脾腎，用于改善腎虛引起的小便不利、腰膝酸軟、陽氣郁結等癥狀。有助于精子發生。

2、牡蠣

牡蠣是藥食同源的食物，歸肝、膽、腎經，能滋陰潛陽，滋腎，改善腎虛引起的遺精早泄，有利于生精。

3、海參

海參富含膠原蛋白、精氨酸、硫酸軟骨素、鋅、硒、煙酸等。，具有補腎、補血潤燥、滋陰壯陽的功效。

4、淡菜

淡菜是一種海產品，也叫青口貝，含有大量的蛋白質和微量元素。吃貽貝有溫腎固精的作用，能改善男性性功能障礙。

5、泥鰍

泥鰍含有大量的蛋白質、鈣、維生素B1等營養物質。食用泥鰍有補中益氣、滋腎生精的功效，可延長男性的性生活時間。泥鰍中還有一種特殊的蛋白質是其他食物中沒有的，可以促進更多精子的產生，男性可以堅持食用，強身健體。

6、羊肉

羊肉可以很好的補充睪丸營養，因為它有一定的溫補作用，對補充體內微量元素和蛋白質有非常顯著的作用。此外，羊肉中的優質脂肪和蛋白質可以補充睪丸的需要，從而起到生精的作用，還可以起到壯陽的作用，延長性生活時間，提高性生活質量。