對于痛風患者來說，日常飲食很重要。如果日常飲食不注意，經常吃高糖高脂肪的食物，容易導致體內尿酸含量過高，容易導致尿酸在體內堆積，從而引起關節疼痛。下面就來帶大家了解下痛風可以吃什么食物最好。

痛風可以吃什么食物最好

1、卷心菜

白菜，又稱卷心菜，不含嘌呤，富含維生素C，能促進排泄，使體內有害物質排出體外。適合痛風患者食用。

2、黃瓜

黃瓜含有豐富的維生素C和鉀鹽，可以控制體內的鈉。黃瓜有清熱利尿、生津止渴的作用，排泄多余的尿酸，可以涼拌生吃，也可以炒著吃。

3、白蘿卜

白蘿卜性涼，味甘。它是一種堿性食物，富含維生素，但嘌呤含量極低。其中所含的揮發性物質可促進嘌呤等物質的代謝，減輕肝腎代謝負擔。

4、香蕉

香蕉中鉀的含量相對較高。患者吃香蕉后，鉀含量增加，尿酸沉淀減少，晶體形成少。大部分尿酸隨尿液排出。因為形成的晶體較少，所以腫脹和疼痛癥狀得到緩解。

5、番石榴

研究發現，維生素C可以增加尿酸代謝，許多研究指出，增加維生素C的攝入量可以預防痛風。此外，維生素C也是一種重要的抗氧化營養素。維生素C是一種水溶性維生素，不耐高溫，有助于對抗自由基，防止細胞損傷。

6、洋蔥

洋蔥含有豐富的維生素C、鉀、鈣、鐵、硒、膳食纖維等營養成分，還含有黃酮類和硫化物，具有抗氧化作用，可減少自由基對細胞的損害。另外，洋蔥嘌呤含量低，是痛風患者的好食物。

7、海蜇皮

海蜇皮是一種可食用的海蜇。除了低熱量、低脂肪、低膽固醇外，它還是海鮮中不可多得的低嘌呤成分，每100g僅含9.3。毫克的嘌呤，且富含鉀、鎂、鋅等營養素，適合痛風或合并肥胖的痛風患者食用。