孕酮是孕婦懷孕后的一項重要產檢指標，能在一定程度上反映出懷孕的孕婦狀態和胎兒發育生長狀態，所以還是要提起關注的。那么，孕酮低怎么調理才好？2023年本文就為大家帶來孕酮低的調理方法全新分享，讓我們一起來了解清楚吧。

孕酮低的調理方法

1.孕酮低首先可以從生活方面進行調理，適當吃一些富含大豆異黃酮和維生素E的食物，也可以多吃新鮮水果，注意合理休息，提高孕酮。如果發現孕早期孕酮明顯偏低，最好服用地屈孕酮或黃體酮來改善。孕酮低會對女性健康造成很多危害。沒有懷孕的時候，孕酮低很可能會引起月經不調。懷孕后一旦出現低孕酮，很可能會誘發女性早產、流產。所以一旦發現，一定要引起足夠的重視。

2.孕酮低的調理方法:

(1)多吃新鮮水果:大部分水果都含有一定量的維生素E，這些營養物質可以起到調節體內孕酮水平的作用，所以平時可以適當吃一些新鮮水果如柚子、獼猴桃等。

(2)多吃大豆異黃酮:黃體酮低的女性，平時可以適量吃一些豆制品和維生素E，可以有效幫助身體補充雌激素，起到調節黃體酮水平的作用。此外，山楂、柚子、草莓等食物以及各種富含膳食纖維的食物可以幫助女性補充大豆異黃酮和維生素e。

(3)適量運動:女性也要注意適當運動，鍛煉身體，增強體質，保持內分泌的平衡，這也有利于提高體質，使激素水平正常。

(4)合理休息:黃體酮低通常需要長期的身體調理。這段時間最好能得到足夠的休息，尤其是不要做重體力勞動，盡量保證充足的睡眠。