目前，隨著二孩、三孩政策的放開，不僅年輕女性想要生孩子，很多大齡女性也計劃加入二孩的行列。 但是，由于老年女性年紀大了，身體素質下降，自然受孕的機會大不如前。許多老年婦女想知道如何提高受孕率。 其實對于這部分孕期人群，首先要做的就是調整身體，保證卵子的質量，然后再做排卵監測。 排卵期同房可以提高受孕率。 另外，要保持良好的生活習慣，保持好心情等等，一起來看看吧。

如何提高高齡女性受孕幾率？

1、養成良好的生活習慣

卵子質量是決定女性能否成功懷孕的關鍵因素，而卵子有青春期成熟期和衰老期，隨著年齡增長卵子的質量會下降。但在平時如果保持良好的生活習慣、不熬夜、不吸煙不喝酒以及有營養均衡飲食，可以讓卵子保持在年輕狀態，從而提高與精子相遇并且成功受孕幾率。

2、堅持鍛煉提高身體素質

大部分女性進入三十歲后，基礎代謝會逐漸減弱，容易發胖、發胖。 這時，肥胖會導致卵子質量下降，影響生育能力。 因此，堅持鍛煉可以提高心肺功能和身體柔韌性。 同時將體重保持在正常范圍內會增加身體的受孕率，并減少懷孕期間出現妊娠并發癥的機會。

3、進行檢查

女性在嘗試懷孕之前，應該做一個全面的檢查，包括卵子、婦科等方面，女性卵子質量隨著年齡增長在逐步下降，器官功能也會受到影響。 全面的檢查可以了解情況，知道問題所在，及時采取措施增強身體機能，從而提高受孕率。

4、補充葉酸

在懷孕期間服用更多的葉酸可以改善卵子質量。 葉酸是一種常見的微量元素，可以促進體內鐵的吸收，提高精子質量，防止受精后神經畸形。 女性可以直接從食物中或在醫生的指導下服用葉酸補充劑。