近年來,宮寒逐漸成為另一個可以“對抗”陰道炎的女性健康殺手。據(jù)全國婦女健康調(diào)查顯示,患有宮寒的女性人數(shù)相當多。可以說,10個女人,就有6個宮寒。今天就盤點一下女性宮寒的十大癥狀!

女性宮寒的十大癥狀

1、手腳冰涼

這里所說的手腳冰冷,并不是指冬季常見的手腳冰涼。如果你在其他季節(jié)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,說明你可能患有宮寒。

2、痛經(jīng)

除了外界因素引起痛經(jīng)的原因外,如果你在經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛,而且疼痛難忍,那么你就應該警惕自己是否被宮寒所纏繞了。

3、背痛

腰酸也是宮寒的癥狀,尤其是20-35歲的年輕女性,經(jīng)常無緣無故地感到腰酸,或者月經(jīng)期間腰酸癥狀明顯,那么就可能是宮寒之鬼。

4、不孕不育

研究證明,宮寒的女性比普通女性不孕的幾率更高,所以當你計劃懷孕很久了卻沒有消息時,最好先預熱子宮。

5、月經(jīng)不調(diào)

由于寒邪會阻礙氣血運行,對于宮寒的女性來說,首發(fā)癥狀就是月經(jīng)不調(diào),包括月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、閉經(jīng)、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等。宮寒嚴重的患者還會導致不孕。

6、胎動不安

宮冷的女性不僅正常受孕的機會較低,而且懷孕后也容易出現(xiàn)胎動不安,甚至流產(chǎn);

7、產(chǎn)后腹痛

如果產(chǎn)后媽媽體內(nèi)仍有寒邪,可能會出現(xiàn)惡露淋漓、腹痛、手腳冰涼等癥狀。

8、小腹下墜

女性宮寒患者會出現(xiàn)小腹冷痛,加溫后疼痛癥狀就會緩解。過寒的患者會有固定的疼痛癥狀,虛寒的患者還會有小腹下墜的感覺。。

9、怕冷

女性宮寒患者還會出現(xiàn)怕冷、腹冷、手腳冰涼、腰部冰涼的癥狀。

10、月經(jīng)不調(diào)

宮寒時,女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲的情況。實寒患者月經(jīng)顏色較深,有腫塊,虛寒患者月經(jīng)顏色較淺。有些患者還會出現(xiàn)水腫、腹瀉等癥狀。

如何預防女性宮寒?

1、多吃益氣暖身的食物

比如核桃、大棗、花生,讓先天的不足通過后天的高能量來補充,這樣就不用擔心上火了。寒宮體質(zhì)屬于火虛,不易出現(xiàn)上火、泛熱的癥狀。

2、多活動

運動量太大時容易感到疲勞。

事實上,“運動生陽”,寒性體質(zhì)的人尤其需要通過鍛煉來提高體質(zhì)。快走是最簡單的方法。步行,尤其是在卵石路上,可以刺激腳底的經(jīng)絡和穴位,疏通經(jīng)絡,理氣血,改善血液循環(huán),溫暖全身。

3、帶一件外套或披肩到辦公室

比如一件帶袖子的小開衫,即使夏天每天穿背帶褲,也能保護肩膀,讓肩膀不會著涼。穿裙子時,用披肩保護雙腿,尤其是膝蓋。怕冷的女性還需要絲襪,防止寒氣在腳下滋長。

4、不要對脂肪太苛刻

“人人都喊著減肥”是一種時代病,是骨感美女盛行的時代的副作用。其實,無論東方還是西方,傳統(tǒng)美的女性都有一個特點:小腹微凸,這也得到了健康專家“體重指數(shù)20.85的女性最性感”的證實。總之,不要對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。